homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもから大人まで食べたくなるようなレシピを考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   青森県産にんじんとレーズンのラペとチキンのサンドイッチ 火を使わないので忙しい朝でも手軽にできます。サラダチキンは、ツナや卵にかえても相性抜群でおいしいですよ。ぜひ試してみてくださいね。 材料（2個分） ・青森県産にんじんとレーズンのラペ　・・・40g・ロールパン　・・・2個・クリームチーズ　・・・20g・サラダ菜　・・・2枚・サラダチキン　・・・20g 作り方 ①　ロールパンは切り落とさないように、真ん中に切り込みを入れます。ラペを解凍します。②　ロールパンに、クリームチーズを塗り、サラダ菜、ラペ、食べやすい大きさにほぐしたサラダチキンを挟みます。    今回使用したhomealの商品は、「青森県産にんじんとレーズンのラペ」です🥕 ▼商品ページはこちら LINE無料相談はこちら  

幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。   今回は「咀しゃくが少ない」についてのご相談です。    homeal管理栄養士、小島です。 1歳9ヵ月は「離乳食完了期＝幼児食移行期」の時期にあたり、料理に使う食材、食材の大きさや切り方、かたさなどは、子どもの歯の生え方や咀しゃくの発達に合わせて調整することが大切です。 奥歯は全部生えそろっていないため、前歯で噛みちぎって歯茎ですりつぶす食べ方が一般的ですね。 ご飯を少しやわらかめに炊いたり、野菜類もやわらかめのスティック状にしたりしてみましょう。お肉は繊維があって噛み切りにくいため、自身で嚙みちぎって食べやすいように、キッチンバサミを使って細切りや一口大に調整してみてください。 大人の分よりも「小さめ」「やわらかめ」が合言葉です。  また、保育園と家庭とで形態やかたさに差があるとお子さんも混乱してしまいます。可能でしたら、保育園でどれくらいの大きさ、かたさのものを食べているのか、実物を見せてもらえたらいいと思います。保育園とうまく連携していけるといいですね。 さてhomealのおすすめの商品ですが、しっかりと形はありながらも幼児にとって食べやすいひき肉を使ったもの、肉類よりも身がやわらかくほぐれやすい魚をつかったものを選びました。 いずれも水分量が多いため、食べやすいかと思います。 また、お料理が好きとのことでしたので、ご家庭では作る機会が少ないと思われるメニューをお選びしています。    おすすめメニュー ①【完熟トマトとジュワっとナスがおいしい】ほろほろチキンのカレー ミニ ②レバー入りミートボールのトマト煮  ③石巻寒サバ 味噌煮 やわらかい食感から、少しずつ固形物をモグモグカミカミして食べられるようにしていきましょう！ 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら  

いつもご利用いただきありがとうございます。homealの代表「鬼海 翔（きかい しょう）」と申します。 homealは、小さなこどもから大人まで三世代の食と健康を支援するファミリーフードブランドです。 “家族みんなが楽しめる てのひらごはん”をコンセプトに、低塩分・低カロリーながらも、有名レストランの味を追求した料理が特徴です。 ワンコインからの適量サイズで栄養バランスの高い食事が自宅で楽しめる宅配サービスで、冷凍パックを数分温めるだけで手軽に食べられることで、子育て世帯や単身世帯の方に多くご利用いただいております。 homealは、私自身が直面した悩みと課題感から誕生しました。サービスができた経緯や込めた想いをお伝えさせてください。   ーーーーー はじまりは、一人のこどものために 息子が１歳前後の頃に乳児湿疹を発症し、肌が痒くて夜も寝られないほどの状態に。 妻が看護師として医療の知識を活かし、義母が保育士の経験からサポートをしてくれる環境の中で、私自身この分野は全くの戦力外でした。 「我が子のために自分に何が出来るのか？」 問い続けた結果が、身体の健康を支える「食」に向き合うことでした。 ーーーーー  こどもにも大人にもやさしい食の探求 ところが、食品の世界はまるでブラックボックス。 原材料・アレルギー・添加物・栄養バランス、わたしたちは考えることが山程ありながら、それでいて、市販のお惣菜や冷凍食品は濃い味付けでごまかしている商品も少なくありません。 体に悪いと分かっていながら、こどもや家族に食べさせる罪悪感に悩む日々。 「もっとやさしい味で、しょっぱくなくて、からくなくて、にがくなくて、みんなが美味しいと思えるものを作りたい」 「自分の大切なこどもや家族に、心から食べてほしいと思うメニューしか販売しない」 それが、homealと大切なお客さまとの約束です。 ーーーーー Love your family〜家族へ愛情を伝えられるひとときを〜 永遠に続いていくようにも思える、こどもや家族と過ごす宝物のようなひととき。 けれど、いつの日か、旅立ちが訪れ、家族の形は変わっていきます。 家族で一緒に過ごせる”今しかない”時間。その時間で、こどもや家族をたくさんの溢れる愛情で包み込んでほしい。 homealは、“Love your family"をミッションに、ご家族を愛する全てのお客さまのためのファミリーライフブランドとして、これからも最高品質のサービスを提供し続けます。 今後ともhomealをご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 homeal 代表取締役鬼海 翔

今週末の5/20（土）-21（日）、二子玉川ライズ ガレリアにてキッズアライズ POP UP MARKET in 二子玉川ライズ が開催！ ▶公式イベントページはこちらhttps://kids-allies.com/column/entry-299.html ホーミールもポップアップを出展します。オリジナルデザインの「輪投げキット」を使った【ゲームコーナー】を開催します！かわいいどうぶつたちをターゲットにして、輪を投げてポイントをゲットしましょう！お子さまからご家族まで、幅広い年齢層に楽しんでいただけます。 参加賞としてもれなく、「豚肉とほうれん草の豆乳スープ（フリーズドライ）」をプレゼントとしてお渡しします。試食コーナーも設置しますので、ぜひ新しい味をお試しください！ 他にも、子どもに大人気の話題のおもちゃで遊べるコーナー、ママパパに役立つ子育てグッズのお試しコーナー、親子で参加ができるワークショップなど、親子で楽しめるコンテンツが盛りだくさんです♪　数量限定のプレゼントもありますので、ぜひご来場ください！ 開催日 2023年 5月20日（土）～2023年5月21日（日） 時間 5月20日（土）11:00～19:005月21日（日）10:00～18:00 場所 二子玉川ライズ ガレリア会場の詳細情報はこちら

リニューアルの背景 いつもホーミールの商品・サービスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 2020年よりスタートした当社は、「家族」をテーマに力を入れた幼児食商品開発を行ってまいりました。 「大人が食べてもおいしい幼児食」「おじいちゃんおばあちゃんにもやさしい味」 といった独自の商品を多くのお客様にお届けし、高い評価をいただいております。 そしてこの度、ホーミールは新たな挑戦として「ファミリーフードブランド」を掲げ、リブランディングを行います。 商品やメニューの味や特徴はそのままに、小さなこどもから大人まで三世代が楽しめる食と健康を応援するブランドへと進化します。 コンセプトは、“家族みんなが楽しめるてのひらごはん”。 低塩分・低カロリーながら、有名レストラン品質の味を追求した料理が特徴で、ミニサイズ・ワンコインから"ちょうどいい"ごはんを自宅で楽しめる体験を提供いたします。 これからも皆様とご家族が幸せな日々を過ごせるよう、より一層の商品・サービスの充実を目指してまいります。なお、サービスご利用中のお客様におかれましては、商品やシステムに変更はございませんので、引き続き安心してご利用いただけます。ご不明点がございましたら、LINEやチャットからお気軽にお問い合わせください。 今後とも皆様の変わらぬご支援をよろしくお願いいたします。

「エジソンのお箸®」を中心としたベビー用品を展開しているエジソンママ公式Twitterにて、「homeal 選べるカタログeギフト（10品）」やエジソンママ商品が当たるプレゼントキャンペーンを開催中です。 母の日にぴったりなeギフトで、ぜひご家族でお楽しみください。 詳しくはエジソンママ公式Twitter、公式ホームページをご覧ください。ぜひ奮ってご参加ください。   キャンペーン概要 Twitterでエジソンママ公式アカウント（@EDISONmama_）をフォローし、2023年5月8日(月) にエジソンママ公式アカウントが投稿したキャンペーンツイートをキャンペーン期間中リツイートしてくれた方の中から、抽選で合計6名様に商品をプレゼント。   応募方法 ①Twitterで当エジソンママ公式アカウント（@EDISONmama_）をフォローしてください。 エジソンママ公式Twitterページはこちら ②2023年5月8日(金)にエジソンママ公式アカウントが投稿したキャンペーンツイートをリツイートしてください。 ※すでにエジソンママ公式アカウントをフォローされている方は、②のみで応募できます。抽選は、キャンペーン期間後行います。 応募は、キャンペーン期間中のみとなりますので、予めご了承ください。 ③キャンペーンツイートに欲しい商品名を書いてリプライしてください。 #homealお食事ギフト#離乳食ブレンダー #ママごはんつくって ④応募完了です。ご当選者様には、エジソンママ公式アカウントよりTwitterのダイレクトメッセージにて当選連絡をいたします。 ※ダイレクトメールを受信拒否設定している場合、当選連絡をすることができないため、応募対象外となります。   応募期間 2022/5/8(月)～5/14(日) 23：59まで   対象者 Twitterでエジソンママ公式アカウント（@EDISONmama_）をフォローし、期間中にエジソンママ公式アカウントが投稿したキャンペーンツイートをリツイートした方。 ※ご当選時にTwitterのアカウントを削除されている場合や、フォローを外されていますと対象外となります。   当選商品（各賞2名様） ● homeal 選べるカタログeギフト ● 離乳食ブレンダー パパっとクック ● ママごはんつくって ※当選はどれか1商品です。   当選者 各賞2名 合計6名様  ...

子どもの食の悩みはつきないですよね。そこで、homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもが食べたくなるような幼児食の工夫を考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   山形産だだちゃ豆入り卯の花のしっとり煮のマカロニサラダ   しっとりと煮た卯の花に、茹でたマカロニときゅうり、コーン、ハムを入れてマヨネーズで和えれば、大人から子どもまでに好まれる優しい味わいのサラダになります。 材料（大人1人+子ども2人分） 山形産だだちゃ豆入り卯の花のしっとり煮・・・1/2袋マカロニ　・・・20gきゅうり　・・・1/5本塩　・・・ひとつまみハム　・・・2枚　ホールコーン（缶）　・・・大さじ1マヨネーズ　・・・大さじ2 作り方 ①　卯の花は表示の通りに解凍します。マカロニは時間より少し長めに茹で水にさらし、水気を切っておきます。②　きゅうりは薄くスライスし、塩をしてしばらくおきます。ハムは1㎝幅にカットします。③　ボウルに①、水気をしぼったきゅうり、ハム、コーン、マヨネーズを入れてしっかりと混ぜます。   今回使用したhomealの商品は、「山形産だだちゃ豆入り卯の花のしっとり煮」です🥕 ▼商品ページはこちら   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

子育てナレッジシェアメディア『cozre』様にhomealをご紹介いただきました。  お湯を注ぐだけで手軽に栄養が摂れるフリーズドライタイプのミニ栄養スープ「豚肉とほうれん草の豆乳スープ」を新発売。アウトドアや旅行にも場所を選ばず手間をかけず、短時間で完成。フリーズドライ技術により保存期間が長く、常温保存が可能な、栄養たっぷりのスープを実現いたしました。   詳しくはこちらよりご覧ください。 ▼新時代の幼児食！フリーズドライ技術で栄養満点の「豚肉とほうれん草の豆乳スープ」https://feature.cozre.jp/82410 ▼cozreマガジン[コズレマガジン]https://feature.cozre.jp/

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「苦手な野菜の食べ方」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、稲尾です。 2歳7ヵ月のお子さんが葉物野菜やお肉が苦手というのは、歯が生えそろっていても珍しいことではありませんので安心してくださいね。 好きな食べ物がたくさんありますね。鶏肉やコロッケ、揚げ物などの主菜が食べられて、オクラやブロッコリー、かぼちゃなどの緑黄色野菜も食べられています。 ワカメや海苔などの海藻類が食べられていれば、ビタミンCやビタミンE、食物繊維やミネラルはしっかりとれるので安心です。フルーツや豆類も大切な食材です。 赤身のお肉や魚などから鉄分が摂れると貧血予防になります。ひき肉は、そぼろ煮や三色丼などは鶏ひき肉ばかりではなく、牛ひき肉も選ぶようにしてみてくださいね。 トマト、なす、ピーマンは苦手なお子さんがとても多い野菜です。細かく刻んだり、フードプロセッサーでペースト状にしたりしてカレーに混ぜると、気づかずに食べるかもしれません。 「食べた！」と本人が認識して苦手克服を期待するためには、ミニトマトもおすすめです。甘味の強いフルーツトマトを冷凍して、おやつに一緒に食べてみてはどうでしょうか。シャリシャリした食感が楽しめますよ。 ピーマンは千切りや輪切りなど食べやすい大きさに切って600Wのレンジで30秒〜1分ほど加熱し、少し柔らかくなればOK！ツナと塩コショウで和えてみてください。 ツナのうま味でピーマンの苦味が抑えられるので、食べられるかもしれません。 白菜やキャベツは、子どもに大人気な塩昆布で和えるのがおすすめです。白菜やキャベツを2mm×3cmほどの短めの千切りにしてポリ袋に入れて、塩昆布を入れて混ぜるだけ！ 塩昆布の塩味と昆布のうま味で野菜の甘みが引き出されます。冷蔵庫で冷やしてから食べると止まらないおいしさです。 たくさん作って、大人はにんにくやしょうが、ごま油やラー油を少し混ぜたりかけたりすると夏にピッタリ、お手軽な1品になりますのでぜひ作ってみてください。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

【先着100名へ無料で＋1品🎁】お肉と野菜がおいしい！ストゥファートをプレゼント🎉お肉の旨味をいかした優しく香るハーブが特徴の自家製ローストパテを、キャベツや玉葱・赤ピーマンなどの野菜の自然な甘みとともに味わえるストゥファート。 本日ご注文分から5,000円以上購入された「先着100名様」に＋1品で無料プレゼントします！ 予定数量に達し次第終了となりますのでお早めに！ ※プレゼントは予定数量に達し次第販売終了となります※プレゼントは継続コースも都度購入も対象となります

子どもの食の悩みはつきないですよね。そこで、homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもが食べたくなるような幼児食の工夫を考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   山形産だだちゃ豆入り卯の花のしっとり煮の鶏バーグ   鶏ももひき肉に卯の花を混ぜるだけで、副菜から主菜の1品が手軽に作れます！ 材料（大人1人+子ども1人分） 山形産だだちゃ豆入り卯の花のしっとり煮・・・1/2袋鶏ももひき肉・・・100g片栗粉・・・小さじ2 A砂糖　・・・小さじ2みりん　・・・大さじ1酒　・・・大さじ1醤油　・・・大さじ1 葉野菜・ミニトマト・・・適宜 作り方 ①　卯の花は表示通りに解凍します。粗熱をとって鶏ひき肉、片栗粉と合わせてよく混ぜます。5等分にして、小判型に成形します。②　フライパンに薄く油（分量外）を引き、①を入れて中火で焼きます。片面が焼けたら裏　返して蓋をして火を弱め、6～7分ほど焼きます。③　両面が色よく焼けたら合わせたAを入れて、中火でとろみがつくまで煮絡めます。   今回使用したhomealの商品は、「山形産だだちゃ豆入り卯の花のおから煮」です🥕 ▼商品ページはこちら   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「食べムラと好き嫌い」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、椛嶋です。 お子さんの食べムラ、好き嫌いについてのご相談ですね。主食である白米やお肉、お魚を食べてくれないと心配ですよね。 2歳だとちょうどイヤイヤもあり、食べムラも出てくる時期です。好き嫌いをはっきりと主張できたり、経験のないものは嫌がったりすることもあります。成長の証ではあるけれど、親としては困ってしまいますよね。 栄養面でいえば、パンやさつまいも、かぼちゃなどが好きとのことなので、白米を食べない分はこれらで補えるといいかなと思います。 白米やお肉、お魚を嫌がる理由は何でしょうか？ もし食感やかたさが原因でしたら、白米は炊くときに水分の調節をしてみてください。お肉は幼児にも比較的食べやすいひき肉を使った料理、お魚は調理の方法を工夫してみるといいかもしれません。 また、親も同じものを一緒に食べるようにしてみてくださいね。大好きなパパやママがおいしそうに食べていると、食べてみようかな？という気持ちになるかもしれないですよ。 「好きなものだけを食べて、すぐに椅子から降りてしまう」とのことですが、食事の環境はどうですか？食事の最中にほかのことが気になってしまうようなら、環境の見直しもしてみましょう。食事だけに集中できる時間を確保できるといいですね。 工夫をしてみても、すぐに食べるようになるわけではありません。「今は食べられないかもしれないけど、これはあなたが食べてもいいものだよ」という気持ちで、出すようにしてみてくださいね。 そして最後に大切なポイントです。「問題に向き合いすぎないように」しましょう。 たまには、好きなものだけ食べてもいいよという気持ちで、お互いに気楽に食事に向かうことも大切です。 お子さんとの食事の時間を楽しんでくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

春の陽気に誘われて、外で過ごしたくなる季節がやってきましたね。 お花見や公園での楽しいひと時に最適な、こだわりのお弁当おかず3品を特別価格でご用意しました！🌸 【数量限定20%OFF】でお求めいただけるこのチャンスをお見逃しなく！4月5日（水）までの数量限定セールです🎉   対象商品 ・鹿児島県産黒豚入り 無添加ポテトコロッケ・塩麹で漬けたやわらかあべどりの唐揚げ・北海道産あずきとかぼちゃのいとこ煮   ※ご購入は継続コースも都度購入も対象となります。※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。※継続コースの方は次回お届け予定日を「4/10」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の4/5までの決済が必要となるため。また、4/10への変更は4/4まで可能です）

【20％特別割引🎉】幼児期に絶対食べたい！お魚メニュー限定セール 脳の発達を促すDHAが豊富なお魚は、幼児期に是非摂取したいスーパーフード！この機会に、お子さまに喜ばれること間違いなしの絶品おかず3品を特別価格でご提供します！ 数量限定で20%OFFとなるこのセールは、3/22（水）までの短期間限定！お手頃価格でのご提供は、予定数量に達した時点で終了となりますので、お早めにお買い求めください！このチャンスをお見逃しなく！   ◆対象商品 ・骨取り鮭のちゃんちゃん焼き・石巻寒サバ 味噌煮（骨まで食べられる）・大船渡産さんまそぼろ ※ご購入は継続コースも都度購入も対象となります。※継続コースの方は次回お届け予定日を「3/27」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の3/22までの決済が必要となるため。また、3/27」への変更は3/21まで可能です）

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「好きだったものを急に食べなくなる」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、北島です。 嫌いなものは頑なに拒否、好きなものを出しても食べてくれず、とても不安だったと思います。 自我が芽生えてくると、食事の場面では「きらい」「食べない」「いらない」という意思表示をするようになります。 ママにとっては大変な時期かもしれませんが、この幼児期特有の自己主張を「子供の成長、発達の証」と理解し受け止め、まずは楽しく食事をすることが大切です。  幼児期の偏食は固定化されたものではなく、時期により嫌う食材が変化します。 急に食べなくなったかと思えば、また食べられるようになったり。 食材の舌触りや歯ごたえ、味などいろいろな食の経験を積み重ねるうちに、おいしいと感じる料理が次第に増えてきます。  食事のおいしさ・楽しさを伝えるには、家族で楽しい食事の場をつくるように心がけてみてくださいね。 「これおいしいよ」と食べる姿を見せたり、「これを食べると筋肉ができて、強くなるよ」と、カラダを作っているのは食べるものであることを話すのもいいかもしれません。 個人差はありますが、子どもが食事に集中できるのは20〜30分程度といわれています。 遊び食べを始めたら、「ご飯は食べるものだから遊んじゃダメだよ」など、ただ「ダメ」というのではなく、食べ物の大切さを伝えてみてください。 お子さんの様子を見ながら、時間を区切って食事を切り上げるのも一案です。 見た目で嫌がる食材や初めて食べる食材は、細かくして食べ慣れたものに混ぜると食べやすくなります。また、クッキーの型などを使ってかわいらしい形にして、見た目に変化をつけることで興味を持つこともあります。 焼きそばの麺しか食べないとのことですが、混ぜご飯、炊き込みご飯、チャーハンに変更するのはいかがでしょうか。 ほうれん草や青梗菜などの青菜やピーマンは、やわらかめに茹でると青臭さが和らぎます。また、ハムやしらす干しなど、うま味のある食材と組み合わせると野菜も食べやすくなります。 トマト料理は、ミートソース、トマトカレー、トマトキーマカレー、トマトリゾット、ミネストローネなどはいかがでしょうか。 どのメニューも細かく刻んだ野菜を入れるので、たくさん野菜を摂取できますし、幼児にも人気のメニューです。  酸味が気になるようでしたら、バターや砂糖で酸味を調節してみてくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

今回のテーマは、最近人気の「オートミール」です。 こんにちは！「冷凍生活アドバイザー」「野菜ソムリエプロ」のみつはしさなこです。 オートミールには栄養面のメリットや忙しいパパ・ママにうれしいメリットがある一方で、子どもに出すときには少し気をつけたい点もあるんです。今回はオートミールの良い点と気をつけたい点のお話しと、簡単に作れるオートミールレシピをご紹介します。   オートミールの良いところ オートミールの良い点は大きく3つ、「栄養価が高い」「手軽に作れる」「料理の幅が意外と広い」があります。それぞれ説明しますね。   特徴的な2つの栄養成分 エネルギー源として主食に位置づけられるオートミールは、同じ主食の仲間であるご飯やパンと比べて、以下の2つの栄養成分が多く含まれているんですね。  鉄分 食物繊維   とくに鉄分は大人も子どもも不足しがちなので、主食を通じて取り入れられるのはうれしいポイントです。   短時間で手軽に作れる オートミールは鍋で数分コトコト煮ればお粥ができあがるので、お米で作るお粥よりも短時間で作れます。さらに、火を使わずレンジでも調理できるので、火を使わずにほったらかしで作れるのが助かりますね！   料理の幅が広い  オートミールは煮るだけでなく、オーブンやフライパンで焼く調理法もできます。サクサクしたクッキー生地や、もちもちした食感のパンケーキやお好み焼きの生地など、お子さんの好きな料理にあわせて活用できるので、料理の幅が広いです。   子どもが食べるときの注意点 オートミールを子どもに食べさせるときに気をつけたい点を2つご紹介します。   食べすぎに注意 オートミールを食べすぎると食物繊維の摂りすぎとなり、胃腸に負担をかける可能性があります。  とくに乳幼児は大人と比べて消化機能が未発達なため、十分に消化されずおなかを壊してしまうことも。便秘対策のつもりが、かえって逆効果になってしまうこともあるので、おいしくても食べすぎには気をつけてくださいね。   栄養価に期待しすぎない ご飯やパンより栄養価が高いからといって、オートミールばかりにするのはおすすめしません。というのも、オートミールに含まれる植物性鉄分（非ヘム鉄）は、吸収率があまり高くないからです。 また、豊富な食物繊維と一緒に便として排出される可能性もあります。そのため、「いつものごはんよりも少し多めに鉄分が摂れる」くらいに考えながら、ほかの食材もバランスよく摂るようにしましょう。   幼児期の子どもにおすすめなオートミールの量とポイント ①　多くても、1食あたり30g程度までにする②　おなかが満足しないときは、果物などをプラス③　クイックタイプか、インスタントタイプを使う 目安を超えると食物繊維の摂りすぎがやや心配なため、幼児期には1食あたり30g（調理前）を目安に様子をみましょう。30gのオートミールを一般的な調理法でお粥にすると、だいたい大人のお茶碗1杯分の量になります。 目安量を食べた後にまだ食欲があるなら、小さなパンや果物で糖質をプラスしてもいいですね。 また、オートミールにはもちもちした粒感のあるロールドタイプと、薄く食べやすいクイックタイプ、インスタントタイプの3種類があります。クイックタイプとインスタントタイプは小さなお子さんでも食べやすいうえ、調理時間が短いのでおすすめです。   朝食に作れる簡単オートミール粥 簡単なオートミールのレシピをご紹介します。砂糖とバナナのやさしい甘さと、アーモンドの歯応えが食べていて楽しい一品なので、ぜひ作ってみてくださいね！  ...

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「座って食べられない」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、西川です。 0歳頃は食に対する先入観が少ないので、比較的なんでも食べてくれるものの、2歳頃になってくると自我も少しずつ芽生え、そのときの気分で食べたり食べなくなったりすることはよくあります。 この時期は食事の内容だけでなく、食事をするときの環境にも注目してみると、食事が進むきっかけが見つかるかもしれません。 たとえば、保育園では食事を始める前に毎回行っている習慣があります。 お昼の給食のときは、外遊びから帰ってきて帽子をしまい、トイレに行き、手を洗い、自分の椅子を用意して座ります。そのうち、保育士の先生による絵本の読み聞かせが始まり、その間に用意された食事がそろったところで、いただきますと声がかかる、といったように。 同じように、家庭でも食事前の習慣を作ってみると、スムーズな流れで食卓につけるかもしれません。 そして、食事をするときのテーブルと椅子はお子さんに合ったものを使用しているかを確認してみましょう。 ポイントは、①座ったときにお子さんのカラダとテーブルの間には、「こぶしひとつ」くらいの隙間があるか②椅子と背もたれの間に隙間があればクッションを入れてあげる③足が地面にきちんとつかないようなら、踏み台を用意してあげる 食べる環境については、「食べる環境を整える① 理想の姿勢と椅子選び 」のコラムに詳しくありますので参考にしてみてくださいね。 また、食事をするときは声をかけてあげることも大切です。 「この野菜は緑色だね」「このにんじんは甘くておいしいね」「スープはあったかいね（冷たいね）」など、料理の見た目や味に関することを、お子さんからの返事がなくても話しかけながら食べさせてみましょう。 食の好みは食経験を重ねていくうちに形成され、変わっていくものです。 2歳ではまだ食経験が少ないので、自分が食べている料理がおいしいのかどうか、お子さん自身で判断することが難しく、大人が教えてあげる必要があるのです。 食に対して興味をもってもらえるように、家族で楽しみながら食卓を囲んでくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

今回のテーマは「親子でシェアする給食レシピ」です。 こんにちは！「管理栄養士」「乳幼児食指導士」「こども成育インストラクター」の藤原朋未です。 「子どもへの食事は塩分控えめに、薄味を心がけましょう」とよく言われていますが、実際にはどのくらいの味付けがよいのか、悩んでしまいませんか。その結果、別々に食事を作ったり、子ども用に取り分けて調理をしたり……でもそれって大変ですよね。 わたしが保育園栄養士として働いていた園では、じつは園児の給食と一緒に職員の昼食も作っていました。もちろんメニューは大人も子どもも同じです。 大人用に調味料を足して調整するときもありましたが、園児と同じ味付けでも人気のメニューがたくさんありました。 今回は、そんな給食のレシピをもとにして、大人と子どもが一緒においしく食べられる、取り分けしないレシピを3つご紹介します。 各レシピのポイントにもおいしさの秘密があるので、ぜひチェックしてみてくださいね。    ポイント①「酸味を活用する」 酢やレモン、トマトなど、酸味のある食材を使ったおかずは減塩でもおいしく感じられます。食事全体の塩分量が抑えられるため、献立の1品に取り入れてみましょう。ただし、酸味がつよすぎると苦手に感じる子どもも多いので、加熱したり砂糖を加えたりすることで酸味を和らげるといいですよ。   酸っぱすぎない！まろやかにんじんサラダ レンジで作る簡単レシピ。マイルドな酸味でにんじんの甘さが引き立ちます。 材料（大人2人＋幼児1～2人分） ・にんじん・・・1本（約150g） A・酢・・・大さじ1・オリーブオイル・・・大さじ1/2・砂糖・・・小さじ1/2・塩・・・小さじ1/4・きざみパセリ・・・適宜 作り方 ①　耐熱ボウルに（A）を入れて、混ぜあわせておく。②　にんじんは薄い輪切りにしてから、千切りに。①に加えて軽く混ぜあわせる。③　ふんわりとラップをかけて、600Wの電子レンジで2分加熱する。④　全体をひと混ぜして、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす。⑤　器に盛り、お好みできざみパセリをちらして、できあがり。   ポイント２「煮汁やたれで調節する」 煮ものや鍋ものなどは塩分の調整がしやすい料理です。子どもには煮汁やつゆを控えめにしてあげましょう。照り焼きやあんかけなどは、たれや餡を箸やスプーンで「ぬぐう」だけで手軽に薄味になります。調理中に取り分けなくても、食卓でさっとひとぬぐいすればOKです。   ぶりのねぎ照り焼き 定番料理も取り分けなし！大人はねぎだれをたっぷりとかけて。  材料（大人2人＋幼児1～2人分） ・ぶり・・・3切れ（1切れ約80g）・薄力粉・・・大さじ1・油・・・大さじ1/2・小ねぎ・・・4本（約20g） A・醤油・みりん・酒・・・各大さじ1・砂糖・・・小さじ1 作り方 ①　ぶりをさっと洗い、ペーパーで水気をふき取ったあと、薄力粉を全体にまぶす。※1～2歳は1/3切れ（約30g）、3～5歳は1/2切れ（約40g）程度が目安量②　小ねぎを小口切りにして、（A）とあわせておく。③　フライパンに油を入れて中火にかけ、ぶりを入れて3分ほど焼き、裏返してさらに2分ほど焼く。④　全体に火が通ったら、余分な油をペーパーでふき取り、フライパンの空いたところに②を加える。⑤　たれが煮立ったら器に盛りつける。     ポイント３「大人は食卓でちょい足し」 味覚が敏感な子どもにとって、中華料理やエスニック料理などに多く使われる香辛料は刺激が強いもの。一方で、子ども用に味付けをすると大人には少々物足りないですよね。そんなときは盛り付け後のちょい足しがおすすめ。減塩にも効果がありますし、味の変化も楽しめるので一石二鳥です。   辛くない！給食の麻婆豆腐 味付けに香辛料を使わない、大人気の給食レシピを再現！大人もそのまま食べてみて。 材料（大人2人＋幼児1～2人分） ・絹ごし豆腐・・・1丁（約300g）・豚ひき肉・・・100g  A・にんにく・しょうが（すりおろし）・・・各小さじ1/2・長ねぎ・・・1本（約100g）・にんじん・・・1/3本（約50g） B・味噌・砂糖・しょうゆ・・・各大さじ1/2・だし汁・・・150ml・水溶き片栗粉・・・適量・豆板醤、ラー油、柚子こしょうなど・・・適宜...

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「気に入ったおかずを食べ続ける」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、西川です。 今よりもっと栄養のバランスを整えるために、野菜も食べさせたいとのお悩みですね。 毎日の同じおかずに加えて、ご飯を混ぜご飯にしてみたり、汁物の具を変えてみたり、足りない栄養素を間食で補うように工夫するとより良いですよ。 野菜に限らず、幼児期の食事において初めて食べるものは食べ進みが悪いということはよくあります。 大切なのは、苦手だからといって避けるのではなく、ときどき食卓に出して食べることに挑戦する機会をあげることです。少し大変ですが、根気強く向き合ってみてくださいね。   特に緑の野菜は、苦手なお子さんが多い傾向があります。 小松菜やほうれん草は繊維が固いものがあるので、細かく刻んだり、炒めるよりもやわらかく仕上がりやすい汁物として調理するのがおすすめです。 栄養バランスを整える食事づくりのコツとしては、主食・主菜・副菜または汁物をそろえることと、いろんな食材を使うことを意識してみてください。 ・米やパンなどの穀類・肉・魚など動物性のたんぱく源・豆類・乳製品・イモ類・色の濃い野菜、薄い野菜・果物 これらを毎日取り入れるのは難しいかもしれませんが、1週間のうちにそれぞれの食材を少しずつ摂れるよう工夫してみましょう。 じっとして食べてくれないとのことですが、食べる時間を決めて食事を始めることもおすすめです。 時間は30分程度が目安で、時間になったときに食べ終わっていなくても食事を下げることで、だらだらと食べることを防ぐ効果があります。 お子さんのお気に入りのおかずが、これからもっとたくさん増えていくといいですね。  毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

子どもの食の悩みはつきないですよね。そこで、homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもが食べたくなるような幼児食の工夫を考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   ポルチーニと若鶏のフリカッセのポットパイ   本格的な味わいの3種のきのこ入りのフリカッセと市販のパイシートを使った手軽に出来るポットパイです！ 材料（直径約9㎝のココット 1個分） ポルチーニと若鶏のフリカッセ　・・・　100g（1袋）パイシート　・・・1/2枚溶き卵　・・・適量 作り方 ①　ポルチーニと若鶏のフリカッセは表示の時間を参考に解凍します。オーブンは220℃に温めます。パイシートは解凍します。②　ココット等の耐熱容器に解凍したフリカッセを入れて容器の口径に合わせて伸ばしたパイシートにフォーク等で数か所穴をあけます。ぴんと張るように縁にのせしっかりと貼り付けます。表面に溶き卵を薄く塗ります。　③　220℃に予熱したオーブンで約15分焼きます。 ※焼き立ては中のスープがとても熱くなっているのでやけどに気をつけましょう！！   今回使用したhomealの商品は、「ポルチーニと若鶏のフリカッセ」です🥕 ▼商品ページはこちら   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

もうすぐバレンタインですね🍫 homealから日頃頑張るママたちへ、バレンタインプレゼント企画を行います🎉 5,000円以上購入された方【先着80名様】に「とろっとベリーのフォンダンショコラ」をプレゼント🍫🎁 しっとりチョコレートケーキの中から、リッチなベリーチョコレートがとろりと溶け出す贅沢なデザートを味わって下さい🥰 ※プレゼントは継続コースも都度購入も対象となります

2/9は「肉の日🥩」にちなんで、人気のお肉おかずを29%OFFセール🎉セールは2/9（木）23:59までの開催です！ 対象商品 ・イタリア風粗挽きパテとキャベツのストゥファート・塩麹で漬けたやわらかあべどりの唐揚げ・青森県産和牛の手ごね風ハンバーグ ※ご購入は継続コースも都度購入も対象となります。 ※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ※継続コースの方は次回お届け予定日を「2/14」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の2/9までの決済が必要となるため。また、2/14への変更は2/8まで可能です）

今回のテーマは「電気調理鍋の選び方」です。 こんにちは！「冷凍生活アドバイザー」「野菜ソムリエプロ」のみつはしさなこです。電気調理鍋、みなさんは使っていますか？ 専用レシピ本まで出るようになった電気調理鍋は、料理をラクにする家電として広まり、今では多くの種類があります。でも機能や種類が豊富なので、どれが自分に合っているの？とわからない方も多いはず。 そこで今回は、わたしが実際に電気調理鍋を使ってみた経験をもとに、メリット・デメリットをふまえた電気調理鍋の選び方を紹介します。 さらに、一品で大満足の簡単レシピも紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。   知っておきたい電気調理鍋のメリットとデメリット   メリット「自分がいなくても料理が完成する」 電気調理鍋は、いわば料理をする人の分身です。 自分がキッチンにいなくても調理ができるのは、子育てや仕事で忙しいパパ・ママには大きなメリット。洗濯物を干したり子どもをお風呂に入れたりしている間に、おかずを作るなんてことも可能です。 また、「○時間後に調理を開始する・できあがる」という予約機能が備わっているので、計画的に調理ができます。  わたしは、平日に子どもの保育園や習い事の送迎があるときや、休日に子どもと公園にあそびに行っている間に、予約機能を使うことが多いです。 子どもたちを待たせずに、帰ってきたらすぐに食事が出せるのは、本当に助かります！    デメリット「活躍させるにはスペース確保が必要」 電気調理鍋を置くには、だいたい炊飯器1台分くらいのスペースが必要になります。 「使うときに出せばいいかな」と棚に収納をしてしまうと、取り出すのがおっくうになってしまい、結果的に使わなくなるということも。 日常的に活用するためにも、使いやすい場所にスペースを確保してから購入することをおすすめします。  どこに置くと一番ラクか、ほかの移動できそうな調理道具と見比べながらスペースを探してみてください。スペース確保のため、収納の見直しをするきっかけにもなりますよ。 わたしの場合は、キッチンにあった出番の少ない調理家電を思いきって別の場所に収納して、空いたスペースに電気調理鍋を置きました。結果、キッチン全体を有効に使えるようになりました。   電気調理鍋は大きく2種類 電気調理鍋は細かい性能の違いはありますが、使い方により大きく2種類に分けられます。 思い切って買ったのに使いこなせないともったいないので、自分の使い方や目的にあったものを選んでくださいね。   内蔵レシピが豊富な「オート調理タイプ」 内蔵レシピが豊富な電気調理鍋は、材料を入れてメニューを選べば、調理がスタートできる、その手軽さが特長です。  内蔵レシピ数が100を超えるものも珍しくないので、毎日自分で献立を考えるのが面倒な方や、おかずがワンパターン化しているのが気になる方におすすめ。 ただし、調理の種類が多いものやレシピ数が豊富なタイプは、やや高価な傾向があります。   内蔵レシピが少ない「マニュアル調理タイプ」 一方で、電気調理鍋には内蔵レシピが少なく、マニュアルで設定して調理するものもあります。  マニュアルといっても調理方法と調理時間を自分で設定すれば、レシピ内蔵タイプと同じように自動調理ができるので、操作はむずかしくありません。また、比較的お手ごろな価格が多いのもうれしいです。 いつも作るメニューが決まっている方や、料理は好きだけど時間を効率的に使いたいという方におすすめ。  わが家は、このマニュアル調理タイプの電気調理鍋です。 平日は、ちょっとした野菜の煮物調理や、子どもが苦手な魚を骨まで柔らかくする圧力調理をします。休日には、予約モードでパスタソースを作ることが多いです。多いときは週の半分を電気調理鍋に頼ることも！  正直に言うと、わたしはコンロで料理することをそれほど不便と感じていませんでした。「料理をするときはキッチンに立つ」のは当たり前だと思っていたからです。 でも実際に電気調理鍋を使ってみて、自分がキッチンにいなくても料理が完成することに本当に助けられています。 料理があまり得意ではない方はもちろん、料理が好きな方にとっても時間の使い方を見直すきっかけになるかなと思います。子育てと家事と仕事のバランスにモヤモヤしているなら、検討の余地ありです。...

homealでは、かねてよりご要望が多かった「1パックずつ小分けにしてほしい」という声にお応えして、本日より「ミニサイズ」メニューを続々と発売開始していきます！ カレーやシチューをはじめ、スープなど様々な既存メニューを「ミニサイズ」に展開していきます。 ミニシリーズは、お手頃な400円台の価格で様々なメニューをお試しいただけます。サイズ感としてはお椀やお茶碗にピッタリの量になりますので、お子さまだけでなく、大人のプチランチや夜食にもちょうど良いサイズ感です。   第一弾として、人気の「もち麦入り和風スープ」をミニサイズに展開しています。 【お出汁の香る】6種野菜ともち麦入り鶏肉の和風スープ ミニhttps://homeal.co.jp/collections/online-shop/products/japanese-style-chicken-soup-with-six-kinds-of-vegetables-and-glutinous-barley-mini 今後も様々なメニューがミニサイズで展開されていきますので、ぜひこれまで以上に、homealをご家族でお楽しみください！   尚、これらの変更に伴い、継続コースで既存メニューをご購入中の方には、商品の入れ替えやミニサイズへの切り替えのご依頼をさせていただきます。ご了承のほどよろしくお願いいたします。

 西麻布で人気のイタリアン「リストランテアルポルト」の片岡シェフが監修した、野菜をたのしむポタージュ4品が新発売🎉 これを記念して、各品を【1/26(木)まで】の期間限定で【111円OFF】で販売します！ ポタージュ4品は、どれもシェフ特製の調理法で野菜の旨みを引き出した、子どもから大人までおいしいプレミアムな逸品です。 イタリア料理界の巨匠 片岡護シェフ監修のメニューを、この機会にぜひお試しください！     対象商品 ・野菜をたのしむプレミアムポタージュ（白） ・野菜をたのしむプレミアムポタージュ（緑） ・野菜をたのしむプレミアムポタージュ（赤） ・野菜をたのしむプレミアムポタージュ（黄） 備考 ※規定個数が売り切れた場合、特別価格での販売は終了予定日より前に終了させていただきます。※ご購入は継続コースも都度購入も対象となります。※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「食に興味がなく、なかなか食べてくれない」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、稲尾です。 主食はエネルギー源となるものなので、主食であるご飯やラーメンが好きで食べられることは安心しました。 ゆで卵の白身が好きなら、たんぱく質は少しずつ摂れているようですね。 お肉は薄切り肉やミートボール、そぼろなど、お魚はしらすや白身魚の天ぷら、ツナ缶などを試していただいているでしょうか。これらは幼児にも比較的食べやすいものです。 homealのメニューでも「4種のお豆と野菜入り和風ミートローフ」は豚肉と鶏肉を使って、やわらかく仕上げているので食べやすいかもしれません。 どうせ食べないからといって食卓に出さないのではなく、パパ・ママが食べたい肉料理や魚料理を「おいしいよ」「食べてみる？」という気持ちで出してみましょう。 そして、大人がおいしそうに食べる姿を毎食見せてあげてください。 味噌汁は汁のみ飲むということなので、なるべく具だくさんの味噌汁を作ってみてください。 味噌汁の汁に、野菜やきのこ、海藻、豆腐、油揚げなど、食材のうま味や栄養がたっぷり溶け出しますので、栄養になります。 肉や魚、野菜をあまり食べていないことでの、鉄分やカルシウムなどの不足を心配しましたが、毎晩のフォローアップミルクで補えているようで安心しました。 何歳まで飲ませるのがいいのかなどは、さまざまな意見がありますが、おかずがしっかり食べられるようになるまでは続けてあげてくださいね。 4月から保育園に行っているのですね。先生やお友達の影響で、苦手なものにチャレンジしたり、食べられるようになるお子さんも多いです。保育園でいい影響を受けてくれるといいですね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

子どもの食の悩みはつきないですよね。そこで、homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもが食べたくなるような幼児食の工夫を考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   はちみつ豆乳パンのフルーツサンド ころんとかわいらしい形のはちみつ豆乳パンに、お好みのフルーツとヨーグルト入りのクリームを挟んだおやつにもぴったりなフルーツサンド！ 材料（2個分） ・はちみつ豆乳パン　・・・2個 A・水切りヨーグルト※　・・・60ｇ※ザルなどにペーパータオルを敷いてヨーグルトを入れ一晩程度置き、水気を切ったもの・生クリーム　・・・20g（乳脂肪分が高いもののほうがしっかりしたクリームができます。）・きび糖　・・・大さじ1 ・好みの果物（バナナ・キウイ・黄桃等）・・・50g 作り方 ①　はちみつ豆乳パンは解凍し、半分より少し上あたりに斜めに切り込みを入れます。②　Aを合わせたボウルを氷水などで冷やしながら、泡立て器の跡が残る位までしっかり混ぜてクリームを作ります。③　果物を1～2㎝程にカットします。④　③の果物は、表面に飾る分を数個残し、解凍した豆乳パンの中に挟みます。クリームを入れて、表面をナイフ等で平らにならします。絞り袋を使うとカンタン！⑤　クリームの表面にフルーツを飾ります。⑥　⑤をラップ等でしっかり包み冷蔵庫で冷やします（30分～） ※挟んですぐに食べられますが、冷やした方がクリームがしっかりと落ち着くので食べやすいです。    今回使用したhomealの商品は、「ハニーソイ/はちみつ豆乳パン」です🥕 ▼商品ページはこちら   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから

今月は対象者全員にプレゼント企画を行います！🎁 【1/14(土)〜1/19(木)】の期間中に5,000円以上購入された方に【野菜を使った副菜商品】をプレゼント！※プレゼントは継続コースも都度購入も対象となります ※継続コースの方は次回お届け予定日を「1/24」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の1/19までの決済が必要となるため。また、1/24への変更は1/18まで可能です）

homealの専門家に幼児食や子育てに関するお悩みや質問を聞いてみよう   homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「ごはんと野菜が嫌い」についてのご相談です。     homeal管理栄養士、北島です。 お子さんが野菜や果物をなかなか食べてくれず、とても不安ですよね。 人間は初めて見る食べ物に対して、まず恐怖心を持ち警戒する傾向があるといわれます。幼児には初めて口にする食べ物、食べ慣れていない食材がたくさんあります。 お子さんが食べないのは食べ物が嫌いなのでなく、食べ慣れていないために、すぐには受け入れられない状態なのです。 3歳頃までの幼児は、食材や料理の味、口当たりなど初めての経験が多いので、経験を積み重ねることが大切です。 また、幼児の味覚は甘味、塩味、うま味を好み、苦味、酸味を嫌う傾向があります。 野菜や果物にはこの苦味、酸味が当てはまりますね。苦手な食材も調理法を工夫することで少しずつ食べ慣れることもあります。 野菜、果物のそれぞれについて調理のポイントをお伝えします。 野菜の調理のポイント 幼児に野菜嫌いの子が多いのは、それらの野菜は幼児が好きになれない、おいしいと思えない風味を持っているからです。 幼児にとって食べにくいと思われる野菜は、野菜そのものの味を和らげ、食べやすくなるように工夫しましょう。 ★よく茹でてアクなどを取り除いてから調理する茹でることにより野菜独特の苦味が軽減されて、食べやすくなります。歯が生えそろっていない場合は、やわらかく仕上げることがポイントです。 ★だしをきかせる煮物は比較的食べやすい料理です。薄味にし、汁気は多めにしましょう。青菜は独特のクセがあり幼児には好まれにくい野菜ですが、うま味のある食品とともに、だしでやわらかく煮ると食べやすくなります。 ★うま味のある食材と組み合わせる肉、ツナ、ハム、ベーコン、しらす干し、油揚げ、かつお節など ★ごまや醤油などの香ばしい香りをきかせる ★揚げて、油のうま味を利用する   果物の調理のポイント 果物は酸味や食感、皮や種が苦手な原因かと思います。 酸味を和らげるため、加熱して作るジャムはいかがでしょうか。ヨーグルトに入れる、パンに塗る、白玉団子に混ぜたり、かけてみたりといろいろ使えます。 果物の食感が苦手な場合はすりおろして使うのもいいかもしれません。りんごをすりおろしてカレーに入れたり、ゼリーやカップケーキなどの材料として入れても独特な食感はせず、おいしく食べられます。 ほかにもホットケーキに果物を入れて焼いたり、クレープに果物を包んで食べたりとお子さんと一緒に手作りをするのもいいかもしれません。 ただのお手伝いではなく、食べられるものを作ることに参加できた経験は「これ、ぼくが作ったの！」という好奇心や食欲増加につながります。 今は食事バランスよりも多くの種類の食品を繰り返し食べる経験が大切です。 食品の舌触り、歯ごたえ、味などいろいろな食の経験を積み重ねるうちに、おいしいと感じる料理が次第に増えてきます。 初めてのものや食べ慣れないものは、一口でも食べて味を経験すればよいと考えましょう。そして、お子さんが一口でも食べたらほめてあげてくださいね。 ほめられてうれしい気持ちになると、その料理や食材のイメージがだんだん良くなって好きになるかもしれません。 頑張り過ぎず、お子さんの成長を見守りながら、できそうなことからゆっくりと進めてくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲...

子どもの食の悩みはつきないですよね。そこで、homealの管理栄養士が栄養やバランス、子どもが食べたくなるような幼児食の工夫を考えました！「homeal商品を使った、簡単なアレンジレシピ」をご紹介します。   石巻寒サバ 味噌煮と舞茸の混ぜご飯 炊きたてのご飯に、バターと醤油で風味良く炒めたとうもろこしと舞茸、寒鯖のみそ煮を合わせるだけで手軽にできる混ぜごはんです。 材料（3～4食分） ・ご飯　・・・　300g・石巻寒サバ 味噌煮　・・・1袋・バター　・・・　大さじ1・舞茸　・・・60g・コーン（缶）　・・・50g・醤油　・・・大さじ1/2 作り方 ①　石巻寒サバみそ煮は表示の時間通りに解凍します。鯖と煮汁に分け鯖の身は荒くほぐし、舞茸は食べやすい大きさに割きます。②　フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら舞茸、コーンを入れて炒めます。舞茸がしんなりしたら分量の醤油を回し入れて全体を炒めながらからめます。③　分量のご飯をボウルに入れて①の鯖の身、煮汁大さじ1と1/2、炒めた②を入れて全体を良く混ぜます。④　茶碗に盛り付けて仕上げます。    今回使用したhomealの商品は、「石巻寒サバ 味噌煮」です🥕 ▼商品ページはこちら LINE無料相談はこちら アプリ限定情報や最新キャンペーン情報をいち早く通知でお届けします！📲 アプリDLはこちらから