「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「やさいぱん 3種セット」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/vegetable-bread-3-kinds-set]   野菜の色味と風味を生かしたパン 野菜の色を生かしたカラフルでかわいい見た目と、ふんわりやわらかい食感。 かぼちゃ・ほうれん草・むらさき芋と3種の味がある「やさいぱん」シリーズは、「今日はどの味にしようか？」と選ぶ楽しみもあります。 「ふんわり・もちもち・しっとり」とした食感の秘密は、米粉を混ぜて作られているから。 野菜の風味は口に入れるとほんのり香る程度で、自然な甘さとうま味を感じられます。野菜が苦手なお子さんでも、きっとおいしく食べられますよ。   卵・乳不使用。玄米エッセンス入りで栄養価もアップ 子どもだけでなく大人の朝食にも「やさいぱん」を取り入れてみました。 お好みで、焦げないように注意しながら、ほんのり温まるまでオーブントースターで焼いてもおいしく食べられます。かぼちゃの香りがふわっと鼻から抜けて、自然な甘さが引き立ちます。 「やさいぱん」シリーズは、乳幼児期の食物アレルギーでもっとも多い「卵」「乳」を一切使用していません。大人も子どももみんな笑顔で、同じものを食べられるパンを目指して開発されました。 さらに、玄米エッセンスが入っているので栄養価が高いパンです。 女性に不足しがちな鉄や、マグネシウム・亜鉛などの栄養素がアップしたほか、玄米に含まれているγ-オリザノール、緊張やストレスなどを和らげるはたらきがあると言われているGABAが含まれています。  やさいぱんはパンを食べることで栄養素を補うことができるので、栄養バランスを気にしている方にもおすすめです。    常温で持ち運びOK！週末のおでかけのおともに 「やさいぱん」シリーズは、てのひらサイズなので持ち運びにもとっても便利。 常温で1時間程度、自然解凍してそのまま食べられます。解凍後の消費期限は、解凍日を含め3日間です。 週末のおでかけや旅行の際、リュックやバックにそのまま入れて、常温のまま保管できるので1つ……と言わず、2つ、3つと持っておくと安心です。 昼食やおやつなど家での食事はもちろん、おでかけや旅行のおともにも「やさいぱん」シリーズをぜひ活用してみてくださいね。 [https://homeal.co.jp/products/vegetable-bread-3-kinds-set]

新商品が10%OFFセール中！ 寒くなってきたこの季節にピッタリな「青森アップルポーク ミルフィーユ鍋」が新登場！期間限定での特別価格となります！ 青森のりんごを食べて育ったブランド豚肉「アップルポーク」の旨味と脂の甘みを感じる自信の逸品です。 「青森アップルポーク ミルフィーユ鍋」は、青森県の恵みが詰まった一品です。この特別な鍋には、リンゴの故郷・青森の豊かな自然で育ったアップルポークが主役。特別な餌としてリンゴを食べ育った豚は、リンゴ特有の甘みと香り、さらにはさっぱりとした脂身を持ち、まさに味覚の逸品です。 このアップルポークは、ただ美味しいだけでなく、サステナブルな思いも込められています。形が歪んだり、傷があるために市場に出られないリンゴを飼料に使用することで、フードロスの問題にも積極的に取り組んでいます。青森の自然と農業が織り成すサイクルの一部として、私たちはこのお肉を提供します。 このミルフィーユ鍋は、アルミ鍋のまま火にかけることができ、準備や片付けの手間を省けます。柔らかなアップルポークと白菜が重ねられたこの鍋は、ご家庭で手軽に本格的な味わいを楽しめます。ぜひご家族みんなでお楽しみください。 期間限定のこのチャンスをお見逃しなく！  ■マイページはこちらhttps://homeal.co.jp/account/login ■新規ご注文の方はこちらhttps://homeal.co.jp/pages/custom-menu ※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ※継続コースの方は次回お届け予定日を「11/30」より前の日付に設定ください。（キャンペーン期間中の11/25までの決済が必要となるため。また、11/30への変更は11/24まで可能です）。

homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「食事に集中できない」についてのご相談です。  homeal管理栄養士、西川です。  お子さんが集中して食事がとれるように促していきたい、とのご相談ですね。 ぜひ確認していただきたいことが2点あります。   食事の時間は一定かどうか？ 食事の時間をなるべく同じにすることで、生活リズムができます。 食事の時間になると、「今は遊びの時間ではなく、食事の時間である」と、お子様の成長に合わせて自分で認識できるようになっていきます。 食事のときは食卓にものを置かない 食事中に目に入るもので気が散ってしまうとのことですが、食卓に置いているものはありますか？  食事のときは、食卓に食事以外のものを置かないようにしましょう。  この時期はしっかりと手づかみ食べをさせて、上手にスプーンやフォークが使えるように練習をしていきます。その過程でどうしても食べ物が散らかってしまうと思いますが、食卓に物が少ないと掃除も楽です。 オススメはスティック野菜 たとえば、ものをつかみたがる性質を利用してスティック野菜を用意してみてはいかがでしょうか。とても効果的なケースが多いです。 雑貨などの替わりにもたせて、気をとられている隙に食べさせるのも一つの手だと思います。まだ奥歯が生えそろっていないと思うので、柔らかく煮てあげてください。  こうした日々を過ごしながら食事に興味をもって、自ら進んで食べる意欲が芽生えるといいですね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   幼児期の子どもへオススメ商品 [https://homeal.co.jp/products/hokkaido-pumpkin-and-carrot-stew-mini] [https://homeal.co.jp/products/vegetable-bread-3-kinds-set] [https://homeal.co.jp/products/tofu-hamburger-steak-with-bonito-flakes] [https://homeal.co.jp/products/meatballs-with-liver-in-tomato-sauce-mini]

高たんぱく・低脂質のソイペーストオニオンドレッシングが新登場🎉 「サラダ」や「野菜」を家族みんなで健康的に美味しく食べられる「ソイペーストオニオンドレッシング」がラインナップに仲間入りしました！🥗 通常のドレッシングに比べて「たんぱく質が約1.5倍」「脂質が約1/2」となっており、栄養価の高い大豆ペーストをたっぷり使用しています💡 更に、「具材感」を感じられるシャキシャキの玉ねぎと風味豊かなかつお節が絶妙にマッチし、口いっぱいに満足感をもたらします🧅 サラダに、温野菜に、または冷奴にかけても、そのままの素材を生かした味わいが引き立ちます。​​ 11月末日まで20％OFFセールを開催しますので、ぜひ一度お試しください！🎁 [https://homeal.co.jp/products/soy-paste-onion-dressing]

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「マルゲリータピザ」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/royal-margherita-pizza-m-size]   なんでもない日がちょっと特別な日に   ここ数年、外食する機会がめっきり減り、家でごはんを作って食べることが多くなりました。焼き魚や生姜焼き、肉じゃが、カレー、パスタ、野菜炒め…… 食卓に登場する料理のレパートリーはだいたい決まってきていて、自分で作る料理に自分自身も少し飽きてきた頃。 そんな毎日繰り返しやってくる食事の時間に、外食に行くほどではないけれどちょっと新しい風を、と思い購入したのがhomealの「マルゲリータピザ」でした。 マルゲリータはピザの基本。トマトソース、チーズ、バジルといったシンプルな素材を活かした王道の味です。一枚一枚ていねいに生地から手作りし、本格的なピザ窯でじっくりと焼き上げています。一口食べると、コクのあるトマトソースと、さわやかなバジルの風味が口いっぱいに広がります。 ピザはパーティやイベントごとなど「特別な日に食べるもの」と思っていたけれど、何でもない、いつものごはんにピザが登場することで、その日が少しだけ特別な日になりますよね。   2〜3人で食べるのにちょうどいいサイズ感 サイズは2〜3人でちょうどいいMサイズ。オーブントースターでそのまま焼けるサイズです。  家庭で食べる場合は、袋に切り込みを入れて600Wのレンジで2分温め、袋から取り出し140度のトースターで約3分加熱します。トースターから香ばしい匂いがしてきて、チーズが溶けてこんがり色づいたらちょうどいい頃合い。 わが家は夫婦どちらかが外出で家にいないとき「子どもと親1人分のごはんをどうしようか……」と迷いがちです。そんなとき、冷凍庫からピザを出して温めれば、5分ほどで食卓につくことができるので重宝しています。ピザにプラスして冷蔵庫にある常備菜やスープ、野菜のソテーやサラダなどを添えられれば、栄養バランスはバッチリ。 包装もシンプルなので冷凍庫の中でもさほど場所をとらず、何枚かまとめて買って常備しておくと安心です。冷凍庫に常備しておけば、食べたくなったその時にいつでも食べられます。   アウトドアシーンでも大活躍 手軽に楽しめるこのピザは、アウトドアでのシェアにもぴったり。 バーベキューやキャンプに持参すれば、家族みんなで楽しめます。香ばしいピザ窯焼きの生地は、開放的な自然の中で食べるとよりいっそうおいしく感じられます。 そのほか、お子さんのおやつや、ワインやビールのおつまみとして食べることはもちろん、来客時のカジュアルなパーティーで気軽に出せる一品としても便利です。一つのピザをみんなで囲めば、食べる楽しみをよりいっそう引き立ててくれます。 皆さんもぜひ、おうちでアウトドアで、本物のイタリアンピザを追求して作られた「マルゲリータピザ」を楽しんでみてはいかがでしょうか。 [https://homeal.co.jp/products/royal-margherita-pizza-m-size]

大切なご友人の幸せの始まりを、homealのウェルネスフードのギフトで彩りませんか？🌼👶🏻🍼 出産祝いにも🎎💍 結婚祝いにも出産後のママの体調管理をサポートし、また、新しい家庭生活のバランスを考えた料理に役立つよう、バランス良いメニューをお相手が自由に選ぶことができます💡新たな人生の節目の祝福に、心温まる新生活の幕開けに、心と体に幸せを届ける贈り物されたい方にオススメです🎉予算別に3パターンのギフトセットを、発売記念の今だけ10％OFFでお届けします🎁 [https://homeal.co.jp/products/6-items-to-choose-from-birth-wedding-gift-e-gift-box]

日増しに深まる秋の色彩とともに、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。どうか、ご家族の皆さまと共にご自愛ください。 本日は、そんな季節の変わり目にピッタリな、心と体にやさしいおばんざいシリーズの新商品を2種類ご紹介します。   【骨まで食べられる】大船渡産さんまのやわらか煮 [https://homeal.co.jp/products/ofunato-saury-simmered-in-a-soft-sauce] 宮城県沖の豊かな海域で獲れる大船渡産のさんまを使用。DHAやEPAなどの健康に良い脂質、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。 骨まで食べられる柔らかさは、独自の加工技術により実現しています。これにより、食べやすさと栄養価の高さが両立されています。   【無添加おばんざい】きゃべつとにんじんのごま和え [https://homeal.co.jp/products/cabbage-and-carrot-with-sesame-paste] 厳選された国産の素材だけを使用し、添加物は一切加えていません。自然本来の味が生きる、シンプルかつ深い味わいをお楽しみいただけます。 新鮮な国産のきゃべつとにんじんを使用しているため、野菜本来の甘みと食感が際立ちます。これらの野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでおり、日々の健康をサポートします。   新発売を記念して、期間限定で20％OFFで販売を開始しました。（1ヶ月程度を予定） オトクな今の期間に新メニューを是非お試しくださいませ！

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「石巻産炙りしめさば」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/ishinomaki-aburi-shime-saba]   お酒のおつまみにも、おかずの一品としても 大人になってからおいしさが分かるようになったものはいくつかありますが、日本酒もその一つでした。 「今日は晩酌をしよう」と決めて買い物に出る日もあれば、ふと思い立ってお酒が飲みたくなる日もあります。だから、思い立って飲みはじめた日のおつまみのラインナップは、日によってまちまち……。 なかでも、日本酒に合うおつまみの定番であるお刺身は日持ちがしないため、「いつでも冷蔵庫にある」というシチュエーションは少ないのではないでしょうか。 だから、冷凍庫に「石巻産炙りしめさば」があることを思い出したときのよろこびといったら。お酒好きな人がいる家庭なら常備しておいて間違いない一品です。 homealの「石巻産炙りしめさば」は宮城県・石巻漁港で獲れた、しっかりと脂の乗った寒さばのみを使用しています。酢を控えめにすることで生の食感を大切にしました。 また、味付けには、鳥海山からの恵み、ミネラル豊富な「鳥海山伏流水塩」を使用。一口噛むごとに、さばのもっちりとした食感と、ほんのり甘みのある脂が口いっぱいに広がります。皮目を炙ることで香ばしさが出て、お酒も進みます。 冷蔵庫や流水などで解凍してから、お好みの大きさにカットすれば、簡単に今日のおかずの「もう一品」が完成。定番のわさびじょうゆのほか、にんにくじょうゆ、ポン酢などをつけて食べれば、白いご飯にぴったりです。もう一手間かけられるときは、大葉やしょうがの千切りを添えてもいいですね。   マリネやサラダ仕立てで、野菜もたっぷり摂れる   しめさばはそのままでもおいしいですが、サラダやパンなどにのせてアレンジ料理も楽しめます。とくにさば独特のクセが苦手という人は、たっぷりの香味野菜と和えればおいしく食べられます。 しめさばをスライスまたは細かくほぐし、食べやすい大きさに切ったセロリや玉ねぎ、万能ネギや大葉などの香味野菜と和えれば、簡単にサラダ仕立てに。野菜もたっぷり摂ることができます。しめさばと冷蔵庫に余っている野菜をパンに挟んで、サンドイッチでランチ、なんて日もいいですね。 さば、酢、食塩というシンプルな素材のみでできているので、ほかの食材が持つ味を邪魔しません。調味料もしょうゆだけでなく、オリーブオイルやレモン果汁、粉チーズなどを使ってイタリアンなアレンジにも合います。   華やかなちらし寿司やさば寿司などおもてなしメニューにも ちらし寿司は炙りしめさばのうま味を生かした、おもてなしのメニュー。脂の乗ったさばは、ほんのり温かいちらし寿司のご飯に混ぜ込むと全体が馴染み、おいしく食べられます。 錦糸卵や塩揉みしたきゅうり、ごまや大葉を混ぜれば、食感が楽しい、大人も子どもも楽しめるちらし寿司が完成。 ほかにも、炙りしめさばを厚切りにしてシャリの上にのせ、少量のわさびを添えれば、ボリューム感のあるサバ寿司にもなります。 記憶力や集中力の向上だけでなく、コレステロールの低下にも効果があるとされているDHA。DHAは青魚に多く含まれており、さばはその中でもトップクラス！ 日々の食事の中で楽しみながら良質な栄養を摂っていきたいですね。   [https://homeal.co.jp/products/ishinomaki-aburi-shime-saba]

【20％増量！】北海道産かぼちゃとにんじんのシチューがリニューアル新発売！ 本日は、大好評商品の更に魅力を増したリニューアル新発売のお知らせです！「北海道産かぼちゃとにんじんのシチュー」が、20％増量になりました！🎉北海道産のかぼちゃをふんだんに使用、にんじんや鶏肉の食感も楽しめる、栄養満点シチューに仕上げました。かぼちゃを裏ごしてポタージュ状に仕上げ、具材のかぼちゃは皮つきのまま乱切りにして、一度蒸したものを煮崩れるまで煮込んでいます。にんじん、玉ねぎ、鶏肉も入っているので、食感が楽しめるだけでなく、食べごたえがあります。また、野菜はにんじん、かぼちゃ、ほうれん草などの色の濃い野菜を摂ることを意識すると免疫力アップに効果的です。ハーフサイズの具だくさんスープ、ぜひこの機会にお試しください！お値段は1ヶ月程度は現状価格のままとさせていただき、今後の売れ行きをみながら数十円ほど価格変動の可能性がありますが、どうぞご了承ください。今後、他の商品も20％〜50％の増量を予定していますので、メルマガやHPでの告知もぜひお待ちいただければ幸いです🙇‍益々進化するhomealを、これからもよろしくお願いします！ [https://homeal.co.jp/products/hokkaido-pumpkin-and-carrot-stew-mini]

━━━━━━━━━━━【30%OFF🎉】特別アウトレットセールのお知らせ📨✨━━━━━━━━━━━いつもhomealの情報をチェックしていただいている皆様へ、特別なアウトレットセールのお知らせです🎉 賞味期限間近の在庫商品を、30%OFFと大幅割引価格でご提供するお得な機会をお見逃しなく💁‍♀️ 開催期間 10月30日（月）まで 割引価格 30％大幅値下げ！ 対象商品 ・【無添加おばんざい】山形県産だだちゃ豆入り 卯の花のおから煮・【栄養価UPに】国産秋鮭の金ごまふりかけ・【無添加おばんざい】北海道産あずきとかぼちゃのいとこ煮 備考 ※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。※継続コースの方は次回お届け予定日を「11/5」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の10/30までの決済が必要となるため。また、11/5への変更は10/29まで可能です）。

『国産秋鮭の金ごまふりかけ』の大幅値下げが実現 商品の価格値下げに関するお知らせです💡人気メニュー『国産秋鮭の金ごまふりかけ』の大幅値下げが実現しました！ それも、漁師さんや加工工場メーカーさん、そして独自ルートでの原材料仕入れによる効果で実現した特別価格です。 是非一度ご賞味ください！[https://homeal.co.jp/products/sprinkle-with-gold-sesame-seeds-of-autumn-salmon] 🐟 新価格のお知らせ 値下げ前価格：997円値下げ後価格：781円※いずれも継続コース価格 🌈 商品の特徴 ●天然素材｜自然の恵みをたっぷり受けた国産秋鮭を使用●安全・安心｜添加物、保存料、着色料は一切不使用●栄養豊富｜オメガ-3脂肪酸、タンパク質、ビタミンD、植物性脂質、食物繊維など、栄養素が豊富●お子さまも安心｜「レトルト（加圧加熱）殺菌」製法を用いて丸ごと骨までやわらかく加工済●多様な料理に応用可能｜ごはん、パスタ、おにぎり…アレンジ次第で無限の可能性●手軽｜お茶碗１杯のご飯に小さじ１杯程度でOK●おいしさ｜素材の自然な甘みと塩分で絶妙なバランス 🍽 使い方のご提案 ●冷凍のままお好きな量を温かいごはんにふりかけるだけ！●使用後はチャック部を締めて再度冷凍庫で保存が可能！●お好きな料理にふりかけるだけで、栄養バランスの取れた一品が完成します！●パスタやサラダにも簡単にトッピングできます！●おにぎりの具材としても、そのまま使える便利さ！ おいしさと健康を同時に叶える『国産秋鮭の金ごまふりかけ』。新価格で更に手が届きやすくなりました。この機会にぜひお試しください。皆様のご注文を心よりお待ちしております！ [https://homeal.co.jp/products/sprinkle-with-gold-sesame-seeds-of-autumn-salmon]

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「無添加プレミアムローストビーフ」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/additive-free-premium-roast-beef]   ハレの日だけでなく日常の食卓でも楽しめるローストビーフ 日が暮れるのも早くなり、すっかり秋の空気になりました。カレンダーにふと目をやると、数ヵ月先には12月の文字が。クリスマスにお正月とイベントごとの多い季節がやってきます。 そんな年末年始のイベントごとに欠かせないのが、家族や友人との楽しい時間を生む食事のこと。 「今年はどんなメニューにしよう」「いつもと同じでは変わり映えしないかな……」とあれやこれや考えを巡らせます。 そんなときに重宝しているメニューが「ローストビーフ」です。ローストビーフはテーブルが一気に華やぐメインディッシュの代表格。クリスマスやホームパーティ、誕生日会などイベントごとでよろこばれる一品です。　 homealの「無添加プレミアムローストビーフ」は「解凍するだけ」という手軽さながらも、本格的な味わいを楽しめます。 職人が厳選した米国産アンガス牛のモモ肉を、塩とこしょうだけで仕上げています。シンプルな材料だからこそ、噛むほどにお肉本来の味わいとうま味をしっかりと感じられます。 手作りのローストビーフに何度かチャレンジしたことがありますが、火を入れすぎて固くなってしまったり、逆に中心部だけ生焼けだったり……。 家庭でクオリティの高いローストビーフを作るには温度管理など少しハードルが高いなと感じています。 homealの「無添加プレミアムローストビーフ」は真空低温調理をしているので、牛肉本来の深い味わいを最大限に引き出しつつ、しっとりとやわらかく仕上がっています。 ハレの日のごはんでは、前菜、主菜、デザートとバランスを考えながらメニューを組み立てていきますが、そんななかでも「あとは切るだけ」という状態のローストビーフが一つ冷蔵庫にあるだけで、きっと時間と心に余裕が生まれるはず。 もちろん、このローストビーフはハレの日や特別なパーティーだけでなく、日常の食卓にもぴったり。塩とこしょうでしっかり味付けしているので、ソースなしでそのままでもおいしく食べられます。   野菜やごはんと合わせてサラダやどんぶりにも   そのまま食べるのもOKですが、どんぶりやサンドイッチ、野菜と合わせてローストビーフサラダにするのもおすすめ。主食や副菜と合わせて食べられます。 homealのローストビーフは冷凍で届くので長期保存が可能。たとえば翌日、急な来客があり「少し気の利いたおかずを用意したいな」と思ったときにもさっと出せて便利です。 流水解凍や電子レンジで解凍すると、変色の原因やドリップが出てお肉のうま味が逃げてしまいます。食べる前日に袋のまま冷蔵庫に移して、10〜12時間かけてゆっくり解凍してくださいね。また、半解凍状態のほうがスライスしやすいのでぜひ試してみてください。   ギフトにもちょうどいい。無添加で食べごたえのある一品 「しっかり食べたいけれど、カロリーも気になる……」 そんなときにも、ローストビーフに使われている赤身の牛肉は脂肪が比較的少ないのでおすすめ。お好みでソースや西洋わさびを添えれば、また違った味わいを楽しめます。 また、無添加でしっとりとした食感なので、お子さんからご年配の方まで安心してお召し上がりいただけます。 他のおかずと組み合わせてお歳暮や、贈り物、帰省先へのお土産としてもよろこばれるはず。 特別な日の食事にも、いつもの食事にも頼れるローストビーフ。ご家族や友人の皆さんとの楽しい時間を作るきっかけになればうれしいです。   [https://homeal.co.jp/products/additive-free-premium-roast-beef]

【全3種類が新発売！】常温で持ち運びOK！やさいぱん（ほうれん草・むらさき芋・かぼちゃ）が新発売！🎉 全国の幼稚園・保育園・認定こども園の給食でも採用されている「やさいぱん」シリーズがhomealで発売開始となりました！🎁自然解凍してそのまま数日間常温保管できるので、週末のお出かけや旅行のときに持っていけば、お昼やおやつに大活躍間違いなし！🏕玄米エッセンス入りで鉄・マグネシウム・亜鉛などの不足しがちな栄養素もUP！更に最も食物アレルギーが多い「卵」「乳」が不使用なのでアレルギーのお子さんにも安心です🥚🐮新発売を記念して1個あたり150円前後でお買い求めやすくなっています🎉ぜひ新シリーズ「やさいぱん」をお試しください！

【20％増量！】レバー入りミートボールがリニューアル新発売！ 本日は、大好評商品の更に魅力を増したリニューアル新発売のお知らせです！ 「レバー入りミートボールのトマト煮 ハーフ」が、20％増量になりました！🎉プロのイタリアンシェフが厳選した上質なレバーとジューシーなミートを使用。素材の持ち味を最大限に活かすため、レバーの下処理やミートボールの配合を緻密に調整しました。結果、機能性と美味しさが融合した究極の逸品が完成しました✨ シェフのこだわりはトマトソースにも！新鮮なトマトを時間をかけて煮込み、濃厚かつまろやかな味わいを実現。その酸味と甘みのバランスが、ミートボールとの相性を一層引き立てます💡 トマトソースとごはんを混ぜて、美味しいドリア風にするのもおすすめです👩‍🍳 無添加で仕上げたレバー入りミートボールはとても珍しく、homealでしか購入できない希少性があります。美味しさと健康を両立させたこの一品を、ぜひご堪能ください！ お値段は1ヶ月程度は現状価格のままとさせていただき、今後の売れ行きをみながら数十円ほど価格変動の可能性がありますが、どうぞご了承ください。 今後、他の商品も20％〜50％の増量を予定していますので、メルマガやHPでの告知もぜひお待ちいただければ幸いです🙇‍ 益々進化するhomealを、これからもよろしくお願いします！ [https://homeal.co.jp/products/meatballs-with-liver-in-tomato-sauce-mini]

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「ズッキーニとポテトのボロネーゼ・ペンネ ハーフパスタ」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/bolognese-with-zucchini-and-potatoes]   イタリア料理店の味わいを家庭で楽しめる   一皿で野菜も、肉や魚も、炭水化物も取れるので、忙しい日やサッと手軽に食事を済ませたいときには出番が多いパスタ。乾麺で日持ちもするので常備していて、「ご飯を炊いてない……！」というときには重宝しています。  一方で、自分で作るとなると和風パスタやトマトベースのパスタなど、サッと手軽に作れるものを中心にレパートリーはワンパターンになりがち……という悩みも。 「ズッキーニとポテトのボロネーゼ・ペンネ ハーフパスタ」は、たっぷりの野菜を長時間煮込むことでお店のような深い味わいを実現しています。homealのラインナップの中でも根強い人気のある商品です。 「ボロネーゼ」とは、イタリアのエミリア・ロマーニャ州の州都ボローニャ発祥のイタリアの伝統的な郷土料理で、ひき肉をトマトなどの野菜や赤ワインと一緒に煮込むパスタソースのこと。 玉ねぎやセロリ、にんじんなどの野菜と合いびき肉を香ばしく炒めてから、シェフ特製のコクのあるブイヨンで数時間煮込んで深い味わいを出しているのが特徴です。そんな本格的なパスタが自宅で手軽に、電子レンジで温めるだけで完成してしまうのがうれしいですよね。 しっかり食べたいときの朝食やブランチにもおすすめ 「ズッキーニとポテトのボロネーゼ・ペンネ ハーフパスタ」は通常大人サイズの約7-8割ほどのハーフサイズなので、しっかり食べたいときの朝食や休日の朝昼兼用の食事にもおすすめです。 もう少しボリュームが欲しいなと思ったら、オムレツやサラダをプラスしてもいいかもしれません。食事量全体のボリュームを増やしつつ、タンパク質や野菜をバランスよく補うことができます。 「パスタが食べたい」と思ったとき、1食分しっかり食べるとそれだけでお腹がいっぱいになってしまいますが、自分の食べたいものと組み合わせられるのがいいですね。 低カロリーかつ栄養豊富でヘルシーな1食に最適！ 「ボロネーゼ」と聞くと、具材はひき肉がメインで、女性や高齢の方にとっては「少し重いかな」「1人で食べるにはハードルが高いかも」と感じることも。 「ズッキーニとポテトのボロネーゼ・ペンネ ハーフパスタ」はボロネーゼソースに、ズッキーニやじゃがいもを合わせています。 ズッキーニやじゃがいもは、低カロリーかつ栄養豊富な野菜で、ヘルシーな食生活にもおすすめの食材。ひき肉と野菜のバランスがちょうどよく、野菜もしっかり摂れるうえに満足感があるパスタに仕上がっています。 また、ショートパスタであるペンネと合わせていて太めでしっかりとした食感。深いコクを感じられるボロネーゼソースがペンネによく絡み相性抜群。クセになるおいしさです。 自宅で手軽に、イタリア料理店品質のボロネーゼをぜひ楽しんでみてくださいね。  [https://homeal.co.jp/products/bolognese-with-zucchini-and-potatoes]

homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「忙しい平日の食事バランスのとり方」についてのご相談です。   いろんな食材を1週間で少しずつでOK homeal管理栄養士、西川です。 忙しい中でも一生懸命工夫して、毎日の食事作りに関わっていることが伝わります。簡単で健康的な食事作りのコツに関するお悩みですね。 栄養素のバランスの良い食事作りのポイントは、いろんな食材を少しずつ取り入れること。 米やパンなどの穀類、肉・魚など動物性のたんぱく源、豆類、乳製品、イモ類、色の濃い野菜・薄い野菜、果物など。 これらを毎日少しずつ用意するのは難しいかもしれませんが、1週間のうちにそれぞれの食品をとれるよう工夫してみるといいでしょう。 幼児向けの冷凍食品メニューも活用◎ すでに利用している「冷凍食品」の活用はおすすめです。ただしご指摘の通り、多くの冷凍食品は大人が食べることを想定して作られており、幼児期の子どもたちにとっては塩分の摂りすぎになってしまう心配があります。 homealの冷凍食品は幼児向けに作られた商品も多いので、忙しい日のおかずの1品として上手にご活用いただければうれしいです。いろんな食材が入っているので1品だけでもさまざまな栄養素が摂れます。 [https://homeal.co.jp/products/japanese-style-chicken-soup-with-six-kinds-of-vegetables-and-glutinous-barley-mini] [https://homeal.co.jp/products/minestrone-with-8-kinds-of-vegetables-mini] 市販の冷凍野菜は使い勝手◎ 忙しい平日は主食、主菜、汁物の3品をそろえるのが栄養素のバランスを整えるコツ。このなかで主菜、汁物を具だくさんにできるとなおいいでしょう。 市販の冷凍食品では、里芋やブロッコリー、いんげん、かぼちゃなどの冷凍野菜が凍ったまま使えて使い勝手がよいのでおすすめです。 フルーツの缶詰は保育園でも人気 フルーツは缶詰を活用してみるといいかもしれません。みかんや、パイナップルの缶詰をレタスのサラダに入れてフレンチドレッシングで和えたものが保育園の子どもたちに人気があります。 無理なく、楽しい食卓を作っていってくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。   LINE無料相談はこちら  

【50％増量！】大人気キーマカレーが大リニューアル！ 皆様の支持を受けている人気No.1のキーマカレーが、なんと内容量が50％増量となりました！🎉（量を増やしてほしいというご要望の声にお応えしました！） 120gと大人の方でもちょうどいいハーフサイズ（大人サイズの約7-8割）になっていますので、幼児から小学生のお子さんにも十分な内容量となりました🎁 また、商品パッケージもロゴ入りでリニューアルしましたので、是非実際に見て新しいパッケージもお楽しみください😊 お値段は1ヶ月程度は現状価格のままとさせていただき、今後の売れ行きをみながら数十円ほど価格変動の可能性がありますが、どうぞご了承ください。 今後、他の商品も20％〜50％の増量を予定していますので、メルマガやHPでの告知もぜひお待ちいただければ幸いです🙇‍ 益々進化するhomealを、これからもよろしくお願いします！ [https://homeal.co.jp/products/keema-curry-with-shredded-vegetables-mini]

ご好評のeギフトですが「好きな写真をメッセージカードに使いたい」というご要望にお応えしました！🎉 お子さまやご家族・ペットの画像などを用いたオリジナルのメッセージカードを作成できるようになりました👨‍👩‍👧‍👧🐶🐱 好きな写真をアップロードして、メッセージと贈り主名を入力するだけで完成です✨ 年賀状をオリジナル写真で作ってる方は多いと思いますが、homealのeギフトで好きな写真を使って近況報告にも活用できるようになりました📥 ぜひ新たなコミュニケーションを生むきっかけとして、homealのeギフトをご活用くださいね🎁

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「辛くない麻婆茄子あんかけ 豚肉の8種野菜入り丼の具」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。 [https://homeal.co.jp/products/non-spicy-hot-bean-curd-soup-topped-with-eggplant-and-starchy-sauce-mini]   8種の野菜が50％以上入ったからだ想いの麻婆茄子丼 「主食や主菜はしっかり食べたいけど、洗い物を増やしたくない……」 そんなときは、ご飯におかずをドーンとのせて、ひとつの器で食べられる「丼メニュー」に頼っています。一方で、丼メニューはお肉を中心に、組み合わせる野菜は玉ねぎだけなどワンパターンになりがちで少し栄養バランスが気になるところ。 「辛くない麻婆茄子あんかけ 豚肉の8種野菜入り丼の具」は、なす、ズッキーニ、じゃがいも、とうもろこし、玉ねぎ、にんじん、セロリなど8種類の野菜が50％以上、たっぷり入っています。 アクセントとなるれんこんのシャキッと感はやみつきになること間違いなし。絶妙なバランスで炒められた豚肉はとろっとしたあんとの相性も抜群。豚肉の旨みが口の中で広がります。彩りもよく、目にも鮮やかな丼の具です。 てのひらサイズは夫婦2人の食事にもぴったり 歳を重ねてくると「あまり量を多く食べられない」ということもしばしば。この麻婆茄子丼の具は1食あたり120gと、通常の大人の食事の7割程度の量です。加齢にともなって食が細くなってきても、1人1食、無駄なく食べ切ることができます。 麻婆茄子は一度、茄子を揚げたあと、さらにひき肉と一緒に炒めるので手間がかかるイメージ。「子どもが巣立って夫婦2人の食事では、揚げものはほとんどしない」という声も聞きます。 そんなときにも、レンジで温めてご飯にかけるだけで手軽に、栄養たっぷりの麻婆茄子ができあがるので、夫婦2人の食卓にも最適です。 「少しもの足りないかな」というときは、サラダや季節の野菜の煮浸し、和えものなどもう一品添えれば、よりいっそう野菜たっぷりで栄養満点の食卓が完成。遠く離れて暮らす両親や祖父母へ、家事の負担を軽減するためのギフトとしてもおすすめです。 辛さを抑えているから３世代で楽しめる 食べ盛りの子どもには、ごはんに合うおかず。子育て世代の夫婦にも、手間が少なくおいしく食べられるもの。高齢の祖父母世代でも、負担なく食べやすいもの。 親子３世代、みんなが満足いく食事を一度に用意するって難しいですよね。 「辛くない麻婆茄子あんかけ 豚肉の8種野菜入り丼の具」は、一般的な中華料理に比べてやさしい味わいに仕上げているため、辛さが苦手な方や子どもでもおいしく食べられます。 とろ〜りなすとたっぷり8種類の野菜のコンビは相性抜群。子どもからご年配の方まで楽しめる麻婆茄子丼です。 辛さを抑えた麻婆茄子だからこそ、豚肉と野菜それぞれの味がしっかり感じられ、旨みと深みのある味わいに仕上がっています。 [https://homeal.co.jp/products/non-spicy-hot-bean-curd-soup-topped-with-eggplant-and-starchy-sauce-mini]

野菜と楽しむカレー＆スープが期間限定10％OFF✨ 少しずつ涼しくなってきて、残暑から秋への移り変わりを感じますね🍂 今週は、実はきざみ野菜がたっぷり入った「オマール海老の辛くないビスク風カレー」と、 ころころと食べやすいサイズにカットした8種野菜で栄養が取れる「homeal特製ミネストローネ」を、 数量限定10%で、9/28(木)まで販売します🎉 対象商品 ・【きざみ野菜たっぷり】オマール海老の辛くないビスク風カレー ハーフ・【8種野菜がたっぷり】homeal特製ミネストローネ ハーフ ご利用方法 ・継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ・継続コースの方は次回お届け予定日を「10/3」より前の日付に設定ください。 ・キャンペーン期間中の9/28までの決済が必要となるため。また、10/3への変更は9/27まで可能です。

野菜を無添加でおいしく食べる！和食人気メニューが期間限定10％OFF✨ 今週は秋においしい野菜をおいしく食べられるおすすめの無添加和食メニューをセール🍁 6種の野菜と食物繊維が豊富なもち麦と様々な栄養素が取れる「6種野菜ともち麦入り鶏肉の和風スープ風」 アクセントのだだちゃ豆の食感が楽しい低カロリーでタンパク質豊富な「山形県産だだちゃ豆入り 卯の花のおから煮」 対象商品が数量限定10%OFFで、9/21(木)まで販売中🎉   対象商品 【お出汁の香る】6種野菜ともち麦入り鶏肉の和風スープ風【無添加おばんざい】山形県産だだちゃ豆入り 卯の花のおから煮 ご利用方法 ・継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ・継続コースの方は次回お届け予定日を「9/26」より前の日付に設定ください。 ・キャンペーン期間中の9/21までの決済が必要となるため。また、9/26への変更は9/20まで可能です。

人気のパスタ2種類が期間限定10％OFFセール✨ homealのパスタは、イタリア料理店のシェフ特製の贅沢な味わい。食べやすいショートパスタでお子さんから大人まで大人気です🍝 3種のきのこの旨味が凝縮された濃厚なクリームソースが美味しい「きのこのクリームソース・ペンネ」と、えび・あさり・貝類などの新鮮な海産物を贅沢に使用した「海の幸のラグーソース・フジッリ」を数量限定10%で9/14(木)まで販売中🎉 対象商品 【3種きのこの凝縮した旨味】きのこのクリームソース・ペンネ ハーフパスタ【豊潤な海の幸の香りと味わい】海の幸のラグーソース・フジッリ ハーフパスタ ご利用方法 ・継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ・継続コースの方は次回お届け予定日を「9/19」より前の日付に設定ください。 ・キャンペーン期間中の9/14までの決済が必要となるため。また、9/19への変更は9/13まで可能です。

homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえてhomeal🥕」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「体調不良、でもおかゆやスープが苦手」についてのご相談です。     子どもが気管支炎で食欲が減少 homeal管理栄養士、稲尾です。 気管支炎は大変でしたね。おかゆやスープも受け付けないということでご心配されたことと思います。 高熱が出ていたり咳がひどいときなど、食べたくないのなら無理に食べさせず、フルーツやプリン、ゼリー、卵豆腐など食べやすいもので様子を見てあげてください。水分はしっかりとり、脱水にだけは注意してあげてくださいね。 おかゆは、見た目や舌触りが苦手というお子さんも多いです。 比較的食べやすい食事とは おかゆが苦手なお子さんでも比較的食べやすいのは、親子丼や卵丼、卵がゆなどです。 特にアレルギーがないようでしたら、卵はアミノ酸バランスがよく、消化もいい食品なので体調不良のときにはおすすめです。 栄養バランスがいい、簡単にできる「卵とじの作り方」をご紹介しますね。  おすすめメニュー「卵とじ」レシピ ①玉ねぎや大根、にんじん、ねぎなどの野菜をいつもより少し小さめに切ります。②鶏肉や鶏そぼろなどと一緒に、野菜がやわらかくなるまで少し長めにだしで炊き、卵とじにします。③ご飯にかけて、できあがり。 ごはんも柔らかめに炊いておいたり、だしを多めにかけてあげるといいですよ。 また、普通に炊いたご飯を和風だしでグツグツ炊いて、溶き卵を入れて炊いた「卵がゆ」などもやさしい味でおいしいです。 まんべんなく栄養が摂れる具材は、ひとつの食品ではなかなかありません。さまざまな食品を組み合わせることで栄養価は高まります。 少しのアレンジでより食べやすく ごまやのり、かつおぶしなどがほとんどのふりかけに入っているのは、味や香りもですが、食物繊維やうま味を増やす意味もあります。たんぱく質を手軽に増やすには卵やしらす、ツナや鮭フレークなどがおすすめです。 粉々にするにはミキサーなどが便利です。あっという間に粉々になるのでぜひ活用してくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。 LINE無料相談はこちら  

人気のシチュー2種類が期間限定10％OFFセール✨ まだまだ暑さが続きますが、秋を楽しみましょう🍁 食欲の秋にぴったりな「homealおすすめ秋の味覚」を4週連続でご紹介します✨ 今週はコーンの甘みがおいしい「鶏肉入りコーンクリームシチュー」と、きのこの食感を楽しめる「3種のきのこと若鶏のクリームシチュー」を、数量限定10％OFFで9/7（木）まで販売中🎉 対象商品 【コーンの甘みたっぷり】鶏肉入りクリームシチュー【フレンチシェフ特製】3種のきのこと若鶏のクリームシチュー ご利用方法 ・継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ・継続コースの方は次回お届け予定日を「9/12」より前の日付に設定ください。 ・キャンペーン期間中の9/7までの決済が必要となるため。また、9/12への変更は9/6まで可能です。

『国産いわしそぼろ』の大幅値下げが実現 商品の価格値下げに関するお知らせです💡人気メニュー『国産いわしそぼろ』の大幅値下げが実現しました！ それも、漁師さんや加工工場メーカーさん、そして独自ルートでの原材料仕入れによる効果で実現した特別価格です。 是非一度ご賞味ください！[https://homeal.co.jp/products/sardine-soboro] 🐟 新価格のお知らせ 値下げ前価格：997円値下げ後価格：781円※いずれも継続コース価格 🌈 商品の特徴 ●天然素材｜自然の恵みをたっぷり受けた国産いわし使用●安全・安心｜添加物、保存料、着色料は一切不使用●栄養豊富｜DHA、EPA、カルシウム、ビタミンDなど、栄養素が豊富●お子さまも安心｜骨が苦手な方でも食べやすい、柔らかなそぼろ状●多様な料理に応用可能｜ごはん、パスタ、おにぎり…アレンジ次第で無限の可能性●手軽｜お茶碗１杯のご飯に小さじ１杯程度でOK●おいしさ｜素材の自然な甘みと塩分で絶妙なバランス 🍽 使い方のご提案 ●冷凍のままお好きな量を温かいごはんにふりかけるだけ！●使用後はチャック部を締めて再度冷凍庫で保存が可能！●お好きな料理にふりかけるだけで、栄養バランスの取れた一品が完成します！●パスタやサラダにも簡単にトッピングできます！●おにぎりの具材としても、そのまま使える便利さ！ おいしさと健康を同時に叶える『国産いわしそぼろ』。新価格で更に手が届きやすくなりました。この機会にぜひお試しください。皆様のご注文を心よりお待ちしております！ [https://homeal.co.jp/products/sardine-soboro]

こんにちは！「管理栄養士」「乳幼児食指導士」「こども成育インストラクター」の藤原朋未です。 もうすぐ食欲の秋ですね。秋の野菜といえば、なにを思い浮かべますか？ かぼちゃやさつまいもは甘みも強く、ホクホクな食感で子どもにも人気があります。一方で、ごぼうやれんこんなどは硬く繊維も多いため、食べにくいと感じてしまうお子さんも多いのではないでしょうか。 今回のテーマは「子どもが苦手な野菜が食べやすいレシピ3種」です。    野菜好きの第一歩。歌って楽しもう！ 苦手な食材があるときは、いきなり食べさせようとせず、「好き嫌い克服のための道順」を通ることを意識してみるのがおすすめです。 その道順は、 【食材を知る→興味をもつ→触れる→食べる】 まずは食材を知ることからスタートしましょう！ 【食材を知る→興味をもつ】という道順を進むおすすめの方法に「歌」があります。 食べものの歌はたくさんありますので、もし苦手な食材があるときは、その食材が登場する歌を探してみてはいかがでしょうか。 私は3歳の息子と “おべんとうばこのうた” をよく歌っています！ 「これっくらいの、おべんとばこに～」から始まるこの歌、ご存じの方も多いのではないでしょうか？ にんじんさん　さくらんぼさん　しいたけさん　ごぼうさん あなのあいた　れんこんさん・・・♪ 秋に旬となる食材もたくさん登場します。まずは歌から「食材を知る→興味をもつ」という順序を追ってみるのも楽しいですね。   おやつにもなる食べやすい野菜レシピ “おべんとうばこのうた” でも登場する、「ごぼう」「れんこん」を使ったアレンジレシピをご紹介します。 食べにくい野菜こそ、調理次第でぐんと食べやすくなりますよ。おやつ感覚で食べられるレシピなので、ぜひお子さんと一緒に作ってみてくださいね。 ※レシピ中の★印は、お子さんが参加できるポイントです。   レシピ①　カリカリカレーごぼう カリッと触感＆カレー風味でパクパク食べられる！パパやママのおつまみにも◎。 材料　作りやすい分量 ・ごぼう・・・1本（150ｇ）・薄力粉・・・大さじ1（Ａ）・カレー粉・・・小さじ1/4（Ａ）・塩・・・小さじ1/4（Ａ）・マヨネーズ・・・大さじ1（Ｂ）・水・・・大さじ1/2（Ｂ）・揚げ油・・・大さじ1・1/2 作り方 ①　ごぼうは皮を包丁の背でこそげ取り、食べやすい大きさに切る。 子ども用は食べやすいように2mm厚の斜め薄切りに（左）、大人用は長さ4cmの縦半分（右）に切る。※水にはさらさなくてOKです。 ②　ボウルに①と（Ａ）を入れてごぼう全体に粉をまぶし、（Ｂ）を加えて和える。 ★（Ｂ）を加える前に袋に入れて、フリフリしても◎。 ③　フライパンに揚げ油を入れて中火にかけ、②を加えて焼く。両面に焼き色がついたら取り出し、油をきって器に盛る。※焼き時間は両面2分程度でOKです！ 表面がカリッとしたら取り出しましょう。   レシピ②　れんこんチーズチップス まるでおやつ！材料2つの簡単レシピ。...

homealの品質やメニュー開発は、管理栄養士、保育士、品質管理士といった幼児食や育児に関するプロフェッショナルな人たちにより支えられています。 この「おしえて🥕homeal」では、みなさんからいただいた幼児食や育児についての質問やお悩みに、専門家の目線からお答えしています。 子育ては、ほんとうに正解がなく、同じ年齢でも子どもによってさまざま。小さなお子さんを育てるパパやママのちょっとした安心の場になればうれしいです。 今回は「小柄な子にはタンパク質多めの食事がいいの？」についてのご相談です。   2歳7ヶ月、小柄な体型が気になる。   成長曲線に沿っていれば食事の量は大丈夫 homeal管理栄養士、北島です。 嫌いなものが少なく、いろいろな食材を食べられるようですね。しかし、幼児は大人以上に体調や気分にムラがあり、食欲はこれらに左右されるので、食べる量も安定しません。また、もともとよく食べる子もいれば、あまり食べない子もいます。 成長曲線の色つきの帯からは外れていても、成長曲線のカーブに沿ってお子さんの身長や体重も増えているようであれば、それがその子なりの発育で、食事の量は足りていると考えて大丈夫かと思います。  子どもの成長に必要な栄養とは お子さんの成長には筋肉・骨・血液・皮膚などの主成分になるタンパク質はもちろん大切です。 さらに ・カラダや脳のエネルギー源になる「糖質」・カラダの組織やホルモンの材料になる「脂質」・栄養素が体内で活用されるのを助け、代謝をスムーズにする「ビタミン」・体液の量や神経伝達を調整する「ミネラル」 これらすべての栄養素が必要になり、バランスよく摂ることが大切です。 自然と栄養が摂れる3つの組み合わせ 主食……ご飯・パン・麺主菜……肉・魚・卵・大豆類・加工品副菜……野菜・きのこ・海藻・いも この3つを組み合わせるようにすると、自然と必要な栄養が摂れるようになります。 タンパク質→炭水化物→野菜の順で多く食べさせるのではなく、少量でもいいのでバランスよく食べることを心がけてみてください。 たとえば、骨の成長にはカルシウムを摂ることが大切ですが、骨をつくるためにカルシウムだけを摂ればいいのではなく、骨の材料となるタンパク質、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨の形成を促すビタミンKも必要です。 こんなにたくさんの食品を食べるのは大変……と思いがちですが、食事のバランスを意識するだけで、これらの栄養素を効率よく摂ることができます。 カルシウムは牛乳・乳製品に、タンパク質は肉・魚・卵、ビタミンDは魚介類・きのこ類、ビタミンKは緑黄色野菜・納豆などに多く含まれます。 カルシウムやタンパク質ばかりに目がいきがちですが、それ以上にさまざまな食品を組み合わせ、たくさんの種類の栄養素をカラダに取り込むことが成長のカギとなるのです。 必要な栄養は1週間のだいたいで考える 幼児は一度に食べられる量が少ないので、3回の食事だけでは必要な栄養を摂ることができず、4回目の食事としておやつが必要です。 個人差はありますが、おやつは1日のエネルギー摂取量の10〜20％を目安とし、1日1〜2回に分けて食べます。 食事なので甘いお菓子やスナック菓子ではなく、おにぎりやサンドイッチ、蒸しパン、蒸かし芋、バナナなどの果物、チーズ、ヨーグルトなどを組み合わせることで、必要な栄養を摂取することができます。 少食や食べムラがあると、きちんと栄養が摂れているか心配になりますが、1週間でだいたいの栄養バランスがとれていればOKと考えましょう。 パパ・ママも頑張りすぎず、お子さんの成長を見守りながら、できそうなことからゆっくりと進めていってくださいね。 毎日の子育て、疑問に感じること、こんな方法でいいのかな？と悩むことってありますよね。そんなときはぜひお気軽にhomealへご相談ください。 LINE無料相談はこちら  

新商品が20%OFFセール中！ ご愛顧いただいている【無添加おばんざい】シリーズから「ごぼうとにんじんの土佐煮」が新登場！期間限定での特別価格となります！ 山形県産の新鮮なごぼうとにんじんを地域の伝統の味でお届け。栄養価も高い無添加のおばんざいです。 国産の厳選された原材料だけで作られており、無添加なので家族みんなで安心してお召し上がりいただけます。また、ごぼうは手間を惜しまず工場内で手作業でのささがきカットを実施。食べやすさを追求した結果、その食感と風味を最大限に引き出しています。 ごぼうは食物繊維が豊富で、腸内環境の改善や便通の正常化に役立つと言われています。人参はビタミンAを豊富に含むため、視力の維持や美肌効果も期待できます。この二つの野菜を組み合わせたおばんざいは、野菜不足を補うのにピッタリ。最小限の調味料で仕上げることで、野菜本来の甘みや旨みが際立ちます。 山形県や国産の新鮮なごぼうと人参を使用した、健康と美味しさを追求したこの逸品を、今だけの特別価格でお楽しみください。 期間限定のこのチャンスをお見逃しなく！  ■マイページはこちらhttps://homeal.co.jp/account/login ■新規ご注文の方はこちらhttps://homeal.co.jp/pages/custom-menu ※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください。 ※継続コースの方は次回お届け予定日を「8/22」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の8/17までの決済が必要となるため。また、8/22への変更は8/16まで可能です）。

「homealがあることで、毎日の食卓ってどう変わるんだろう？」「homealって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になっている方も多いかもしれません。 「homealのある暮らし」では、どんなシーンで使っているのか、homealのあるリアルな暮らしをお届けします。 今回は「北海道産かぼちゃとにんじんのシチュー」を、ある日の食卓の風景とともにご紹介します。   かぼちゃ×にんじんの栄養満点シチュー 忙しい日は、ついついパンだけ、ヨーグルトだけなど単品になりがち。 だけど、もう一品、冷凍庫からさっと出したシチューをプラスすることで、おいしく手軽に野菜とタンパク質を摂ることができるんです。 「北海道産かぼちゃとにんじんのシチュー」は、北海道産のかぼちゃを裏ごしてポタージュ状に仕上げました。具材のかぼちゃは皮つきのまま乱切りにして、一度蒸したものを煮崩れるまで煮込んでいます。にんじん、玉ねぎ、鶏肉も入っているので、食感が楽しめるだけでなく、食べごたえがあります。 そんな丁寧な下ごしらえをすることで、かぼちゃとにんじん本来の味が生かされ、甘味があり濃厚な味わいを実現。暑さで食欲がないときにも、スープなら負担なく食べ進められそうです。 北海道産のかぼちゃの味に合わせられるよう、国産のブイヨンとともに生クリームや牛乳を加えてなめらかでやさしい味わいに仕上げています。  かぼちゃの濃い緑色の皮には黄色い実以上のカロテンが含まれているため、皮ごと食べるのがおすすめ。また、幼児期の野菜や果物は1日に100～120gを目安に、野菜はとくに人参、かぼちゃ、ほうれん草などの色の濃い野菜を摂ることを意識すると免疫力アップに効果的です。 家族の栄養をストックできる安心感 homealのスープは1食あたり100gと大人の6割程度の大きさ。幼児にちょうどいい大きさです。また、薄型パックなので冷凍庫の中でまったくかさばらないのが助かります。 スープで「小腹満たし」洋食の付け合わせにも 夕方、外から帰ってくるなり、第一声は「おなかすいたー！」という食べ盛りの子どもたち。急かされるように夕飯の準備に突入するわけなのですが、「何か食べたい」という欲求を我慢できるはずもなく、ついおやつの箱に手が伸びそうに……。 そこで冷凍庫からすかさず、かぼちゃとにんじんのシチューを出して電子レンジでチン。あっという間に熱々のスープができあがります。 数年間、「おやつを食べちゃったら夜ごはんが食べられなくなる……」という葛藤と戦ってきたのですが、「スープの前菜」を出すようなつもりで先に温かいシチューを食べてもらうことで、適度にお腹も心も満たされ、空腹が和らぐようです。メインメニューができあがる前に「スープで小腹満たし」おすすめです！   ▼商品はこちら【ほっこりあまい】北海道産かぼちゃとにんじんのシチュー ハーフ  

homealから「素材をまるごと味わう」健康おつまみ3種が新登場🎉 カロリー控えめで高栄養なので、夜にも罪悪感ゼロのおつまみシリーズ🍻 無添加手作りなので、おやつやおつまみ、お酒のお供にも最適です✨ 新たなおつまみシリーズ3種を、数量限定20%OFFで8/10（木）まで販売中🎁   ■対象商品 ・日本海産ホタルイカ姿干し・庄内浜産そのまんま甘えび・だだちゃ豆フリーズドライ  ■メニュー選択はこちらhttps://homeal.co.jp/pages/custom-menu ※継続コースの方はマイページから該当商品を次回お届けメニューにお入れください ※継続コースの方は次回お届け予定日を「8/15」より前の日付に設定ください（キャンペーン期間中の8/10までの決済が必要となるため。また、8/15への変更は8/9まで可能です）