大切で楽しい「おやつ時間」のはなし 〜 homealの幼児食専門家にきく🥕
はじめまして!外村直美です。
アスリートのパフォーマンスを最大限に活かすための食事法を提案する、アスリートフードマイスターという資格を取得したのは、スポーツをはじめる娘をサポートするためでした。
幼児期のお子さんでしたら、「アスリートを目指す」ことは少ないでしょうが、食でカラダのコンディションを整える、という意味では「どんな食べものを選ぶのか?」は、小さいお子さんにもとても重要なポイントです。
私自身も2人の娘を育てているので、その経験とともにコラムを綴っていければと思います。
今回は多くのママが気になる「おやつ」についてです。